Cómo dejar de ser tu peor enemiga | Ep.200

¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!¿Alguna vez has sentido que eres tu peor enemiga? Que te juzgas con dureza, que no sabes cómo cuidarte, o que el enfado y la rabia hacia ti misma ocupan demasiado espacio en tu vida. A veces, el dolor que hemos vivido nos hace construir barreras que nos alejan de los demás… y de nosotras mismas.En este episodio, Judith nos comparte su historia con total honestidad: cómo pasó de la frustración y la sensación de no encajar a empezar un proceso de terapia que le permitió transformar su relación consigo misma y con el mundo. Hablamos sobre el peso de la soledad, el miedo a mostrarnos vulnerables y la importancia de pedir ayuda.Si sientes que ha llegado el momento de dejar de ponerte en último lugar y empezar a cuidarte, queremos recordarte algo: no tienes que hacerlo sola.❤️‍🩹 Si sientes que es tu momento, ⁠aquí estamos para acompañarte⁠.🎧 Escucha el episodio y cuéntanos: ¿Qué significa para ti dejar de ser tu peor enemiga? 💬🎙️ En este podcast hablamos de:00:00 - Introducción: Vivir con rabia y sentirse desconectada de los demás.00:46 - Bienvenida al podcast y presentación de Judith.03:24 - El miedo a pedir ayuda y la dificultad de empezar terapia.08:18 - La soledad, el bullying y el sentimiento de no encajar.12:43 - Cómo la terapia ayuda a transformar la rabia en autoconocimiento.19:52 - Aprender a quererse: del odio propio al autocuidado.27:40 - El impacto de la terapia en las relaciones personales.39:37 - Reflexión final: acompañarse en el proceso y pedir ayuda.👉🏻 Síguenos en⁠⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠, ¡ya somos 785.000! 🎊No olvides dejar un "me gusta" y suscribirte a nuestro canal. Recuerda que también puedes escucharnos todos los domingos en nuestra ⁠⁠⁠⁠⁠web⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠Ivoox⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠.__________________________________¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE?👇🏼Recursos y herramientas para tu bienestar:🎙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcast de Psicología⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🪻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meditaciones para florecer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🖥⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Blog de Psicología⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌿⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Retiro VAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🏠 ⁠⁠⁠Presencia⁠ - Arteterapia⁠⁠👩🏼‍💻 ⁠⁠⁠Descubre nuestra escuela⁠⁠⁠__________________________________🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS?Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es darte herramientas, aprender contigo, profundizar emocionalmente, y acompañarte en este camino de conocimiento y autocuidado.Un punto de encuentro en el que crecer y mimar todas las parcelas de tu vida para sentirte plena.__________________________________💌 [email protected] #bienestar #saludmental #psicología #podcast #terapia