Cómo detener el bucle de la preocupación

¿Quién no se siente preocupado con los tiempos veloces y las demandas excesivas de nuestros tiempos? El problema en sí no es la preocupación, ya que ésta es una reacción natural a ciertos estímulos, el problema es quedar atrapados en el bucle de pensamientos ansiosos y negativos que terminan repercutiendo en nuestra paz mental. Podemos reaccionar a lo que nos sucede, o podemos pausar, observarlo, y ver qué hago con ello. En el podcast vamos a: 1. Analizar las causas de la preocupación permanente 2. Por qué recurrimos a la preocupación hasta caer en un bucle 3. Explorar diferentes formas para salir del bucle de la preocupación constante Además te dejamos un link con un artículo que he escrito para la revista Psicología y Mente sobre el tema: https://psicologiaymente.com/clinica/el-precio-de-preocupacion-constante ¡Esperamos que disfrutes de todo este material! Este podcast ha sido creado para aliviar a la mayor cantidad de personas posibles. Por eso, piensa en alguien que estimas y qué se beneficiará de escuchar el podcast y compárteselo 🙏 ¡Gracias!