como diminuir o seu tempo de tela

Em diálogo com o nosso episódio sobre ficar online e essa relação cada vez mais intensa com as redes, nós falamos sobre o desejo — muito comum nesse período de início do ano — de diminuir nosso tempo de tela.Mas aqui a ideia não é acusar ninguém. Pelo contrário: partimos do nosso próprio problema, falamos de dificuldades reais e compartilhamos algumas estratégias que tentamos colocar em prática para transformar a relação com as redes sociais e com o excesso de estímulo. É um episódio mais prático, mais de dicas, e também mais honesto sobre o quanto isso não é simples.As músicas da semana foram “End of Beginning”, do Djo, e “Headphones On”, da Addison Rae 🎶🎧 Playlist de músicas da semana:https://open.spotify.com/playlist/4gOq788ecp6iqmy5d33yfN?si=58642fc461634ff8💌 Tá precisando de um conselho? Manda seu dilema:https://forms.gle/iK2igGtDE46YnrqV9👥 Nossa comunidade no WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029VbC59xpCMY0Q6ZvWfJ38📲 No Instagram e no TikTok: @somaisumacoisa.pod✨ Nossos TikToks pessoais: @asclowitz e @nanaaalu