¿Cómo empoderar a nuestros hijos frente a la depresión y la ansiedad?

Cuando nuestros hijos enfrentan ansiedad o depresión, es normal sentir miedo, culpa o no saber por dónde empezar.Pero el silencio no ayuda, y el juicio tampoco. Lo que sí ayuda es la presencia, la empatía y las herramientas emocionales.En este episodio, cerramos el mes de la salud mental hablando desde el corazón sobre cómo acompañar a nuestros hijos en momentos oscuros, cómo fortalecer su autoestima y cómo empoderarlos sin presionarlos.Porque hablar de salud mental también es un acto de amor.Y no estamos solos.