COMO ENVELHECER COM SAÚDE E AUTONOMIA (DRA. LARISSA SPADOTTO) ｜ Na Saúde Na Doença PODCAST #099

Descubra o caminho para uma longevidade plena e aprenda por que esperar o primeiro sinal de doença pode ser um erro fatal para sua saúde. Neste vídeo, revelamos como pequenas escolhas hoje garantem sua autonomia e independência no futuro. Muitos acreditam que a longevidade depende apenas de genética ou de passar horas na academia, mas a verdade clínica envolve pilares como o sono reparador, a saúde mental e o combate ao sedentarismo. Analisamos como a medicina do estilo de vida pode prevenir demências como o Alzheimer e por que o acompanhamento médico especializado é o diferencial para quem deseja chegar aos 100 anos com vitalidade. Abordamos temas cruciais como o impacto da menopausa na memória, a importância da vitamina B12 e os riscos da automedicação em tratamentos para obesidade. Entenda o conceito de "tijolinho por dia" e como encontrar a motivação certa para transformar seu corpo e sua mente de forma ética e duradoura. --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE