Na Saúde x na Doença PODCAST

Entenda como a terapia transpessoal une ciência e espiritualidade para tratar a causa real das suas dores e despertar seu potencial máximo de cura integral. Neste episódio do Na Saúde x Na Doença PODCAST, o Dr. Rafael Monteiro recebe a especialista Luciana Rosário para desmistificar a terapia transpessoal. Você vai descobrir que nem tudo é doença física; muitas vezes, a resposta está na integração entre razão, emoção e intuição. Através de métodos como a meditação guiada e mandalas, essa abordagem acessa o inconsciente para promover uma desidentificação de traumas e dores enraizadas. A terapia transpessoal não substitui o tratamento médico tradicional, mas atua de forma complementar, utilizando conceitos de psicologia humanista e arquétipos para organizar o ser de forma integral. Se você sente um vazio existencial ou busca um propósito de vida mais claro, este vídeo revelará como as fases da vida e até o autoconhecimento profundo podem transformar sua saúde mental e física. --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Você sente que sua mente trava e acaba deixando tudo para depois? Entenda como a ansiedade influencia seus resultados e aprenda a retomar o controle da sua vida hoje mesmo. Neste episódio do Na Saúde x Na Doença PODCAST, recebemos a psicóloga Júlia Quintanilha para desmistificar a ansiedade sob a ótica da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Discutimos como a forma que interpretamos os problemas pode gerar um sofrimento desnecessário e como o medo do julgamento nos leva à procrastinação e à autossabotagem. Entenda a diferença entre a ansiedade natural, que serve para nossa proteção, e o transtorno que paralisa. Se você sofre com pensamentos automáticos negativos, catastrofização ou perfeccionismo exagerado, este vídeo revelará estratégias práticas para lidar com essas distorções cognitivas e fortalecer sua autoconfiança. --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Coaching de saúde é a ferramenta que faltava para você finalmente tirar seus planos de bem-estar do papel e transformá-los em realidade. Muitas vezes, o médico faz a prescrição correta seja o uso de uma meia elástica ou uma dieta específica, mas o paciente encontra bloqueios emocionais ou falta de disciplina que impedem o sucesso do tratamento. Neste episódio do Na Saúde x Na Doença PODCAST, recebemos especialistas para explicar como o coaching de saúde atua na mudança de comportamento e na criação de autonomia. Entenda a diferença entre o coaching primário (focado na ação) e o secundário (focado nas crenças e bloqueios), e descubra como o suporte psicológico e médico integrados podem acelerar seus resultados clínicos e sua qualidade de vida. Se você sente que está "batendo na parede" e não consegue avançar nos seus cuidados pessoais, este vídeo vai te mostrar o caminho para ser protagonista da sua própria saúde. --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Neste episódio do podcast Na Saúde x Na Doença, eu recebo a Dra. Fernânda Valverde para desvendar como a termografia médica está revolucionando o diagnóstico e tratamento de dores crônicas, fibromialgia e lipedema. Eu converso com a Dra. Fernânda sobre como esse mapeamento de calor infravermelho permite que o profissional enxergue a dor do paciente no concreto, facilitando o tratamento de pontos de interferência que exames como ressonância e raio-x podem não detectar. Se você sofre com inflamações, desequilíbrios musculares ou sente que ninguém valida sua dor, este vídeo é para você. --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Seu filho adolescente anda quieto demais ou isolado no quarto? Neste episódio do Na Saúde x Na Doença PODCAST, o Dr. Rafael Monteiro recebe a Dra. Érica Yamamoto, especialista em gastropediatria com foco em saúde mental, para um bate-papo revelador sobre Ansiedade e Depressão na Adolescência. Entenda como o excesso de telas, as redes sociais e a pressão pós-pandemia estão afetando o cérebro em desenvolvimento. Descubra como diferenciar uma "fase rebelde" de um quadro clínico grave e saiba qual o papel dos pais no acolhimento e na imposição de limites. --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Neste episódio do Na Saúde x Na Doença PODCAST, recebemos a Dra. Natássia Calixto, ginecologista especialista em sexologia, para uma conversa sem tabus sobre o prazer feminino e masculino. Entenda a diferença entre orgasmo e satisfação, o papel da ocitocina (o hormônio do amor) e como as crenças e a rotina podem afetar a libido do casal. Descubra por que a idade dos 40 anos é considerada o "pico" do prazer para muitas mulheres e como a comunicação aberta pode transformar a vida a dois. Se você quer melhorar sua saúde sexual e entender mais sobre o funcionamento do corpo, este vídeo é para você. --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Você está pensando em colocar lentes de contato nos dentes? Neste episódio do Na Saúde x Na Doença PODCAST, o Dr. Rafael Monteiro recebe a dentista especialista Dra. Cíntia Raposo para um guia completo sobre estética dental. Descubra a diferença entre lentes de porcelana e facetas de resina, quanto tempo duram, o valor médio do procedimento e, principalmente, quem NÃO deve colocar. Falamos abertamente sobre bruxismo, desgaste dental e os riscos de complicações quando o planejamento é mal feito. Se você quer o "sorriso do Caio Castro" ou apenas dentes mais brancos e naturais, este vídeo é para você. Neste episódio você vai ver: --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Você sabe o que é Ozonioterapia e quais são os seus reais benefícios para a saúde? Neste episódio do Na Saúde x Na Doença PODCAST, mergulhamos fundo nesse tema polêmico e fascinante. Descubra como a ozonioterapia funciona, para quais condições ela é indicada e o que a ciência diz sobre os seus resultados. Se você busca tratamentos complementares, bem-estar e mais qualidade de vida, este vídeo é para você! --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Neste episódio do Na Saúde x Na Doença PODCAST, o Dr. Rafael Monteiro recebe a Dra. Shirley Abrantes, dentista integrativa e especialista em Harmonização Orofacial (HOF), para um bate-papo profundo sobre o que realmente acontece com o nosso corpo durante o processo de envelhecimento. Você já sentiu que seu rosto está derretendo? Descubra por que o envelhecimento vai muito além da estética e como fatores hormonais, nutricionais e inflamatórios influenciam diretamente na flacidez e na perda de contorno facial. Entenda a importância de tratar o organismo de dentro para fora para obter resultados reais e naturais na reposição de colágeno e no gerenciamento da beleza. --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

O uso de Ozempic e Mounjaro sem acompanhamento médico pode trazer riscos graves para sua saúde e estética. Neste episódio do Na Saúde x Na Doença PODCAST, o Dr. Rafael Monteiro recebe a dermatologista Dra. Viviane Viana e a nutricionista Camila Aramuni para um guia completo sobre como evitar o "rosto derretido", a queda de cabelo e a perda de massa muscular durante o emagrecimento. EPISÓDIO: OZEMPIC E MOUNJARO SEM MÉDICO (CAMILA ARAMUNI e VIVIANE VIANA) | Na Saúde x Na Doença PODCAST #087 ----------------------------------------------------------------------- Host: Dr. Rafael Monteiro https://www.instagram.com/drrafaelmonteiro Convidadas: Camila Aramuni https://www.instagram.com/camilaaramuni/ Dra. Viviane Viana https://www.instagram.com/dravivianeviana/ Sua marca no Na Saúde x Na Doença PODCAST: [email protected] ⚠️ AVISO LEGAL 👉 Esse vídeo é meramente educativo e visa orientar a população sobre assuntos de medicina e saúde em geral. Todo o conteúdo tem caráter estritamente educativo. 👉 As informações aqui contidas de forma alguma substituem a consulta médica e também não servem como recomendação de plano de tratamento. Em caso de dúvidas, busque atendimento médico. 👉 A Medicina é uma ciência em constante evolução e algumas informações têm prazo de validade. Os vídeos são produzidos com base no conhecimento de cada profissional convidado publicado até a data de postagem do vídeo. --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Emagrecer parece simples no papel (comer menos e gastar mais), mas a biologia e a vida real tornam esse processo um desafio gigante. Por que tanta gente consegue perder peso, mas quase ninguém consegue manter? Neste episódio do Na Saúde x Na Doença, Rafael Monteiro conversa com a nutricionista Najla Kfouri sobre os mecanismos que realmente travam o seu emagrecimento. Você vai entender o impacto da adaptação metabólica, o papel do ambiente "obesogênico", como lidar com a fome e por que a fase de manutenção é, na verdade, a mais difícil de todas. 0:00 Abertura: Por que emagrecer é um desafio real? 01:03 Estética vs. Obesidade: Entendendo a doença 01:34 O maior desafio: Perder peso é difícil, manter é o segredo 02:37 Déficit calórico e restrição: Onde tudo começa 03:02 Adaptação Metabólica: Como e por que o corpo reage 07:55 A regra dos 10%: Quando pequenas perdas trazem ganhos gigantes em saúde 16:59 O metabolismo realmente muda ao emagrecer? 18:22 Fome, apetite e os sinais biológicos do processo 22:27 Como fazer restrição calórica sem cair no extremismo 23:23 O perigo de "beliscar": Erros que passam despercebidos na saciedade 29:19 Massa muscular e composição corporal: O papel da atividade física 37:31 Ambiente alimentar: Estratégias práticas para sua casa e trabalho 42:29 Por que não é apenas "falta de força de vontade" 43:07 O guia para manter o resultado no longo prazo 59:57 O impacto dos ultraprocessados na sua rotina 01:05:00 Onde encontrar a Najla Kfouri (Instagram) e encerramento EPISÓDIO: POR QUE É TÃO DIFÍCIL EMAGRECER? (NAJLA KFOURI) | Na Saúde x Na Doença PODCAST #086 ----------------------------------------------------------------------- Host: Dr. Rafael Monteiro https://www.instagram.com/drrafaelmonteiro Convidada: Najla Kfouri https://www.instagram.com/najla.nutri/ Sua marca no Na Saúde x Na Doença PODCAST: [email protected] ⚠️ AVISO LEGAL 👉 Esse vídeo é meramente educativo e visa orientar a população sobre assuntos de medicina e saúde em geral. Todo o conteúdo tem caráter estritamente educativo. 👉 As informações aqui contidas de forma alguma substituem a consulta médica e também não servem como recomendação de plano de tratamento. Em caso de dúvidas, busque atendimento médico. 👉 A Medicina é uma ciência em constante evolução e algumas informações têm prazo de validade. Os vídeos são produzidos com base no conhecimento de cada profissional convidado publicado até a data de postagem do vídeo. --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Neste episódio do Na Saúde x Na Doença, conversamos com a Dra. Milca Kley sobre como o hemograma e a vitamina D são cruciais na odontologia integrativa. Descubra como a inflamação na boca pode indicar riscos cardíacos e por que os valores de referência dos exames nem sempre significam saúde. --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Neste episódio do Na Saúde x Na Doença, recebemos a Dra. Orianne Campelo para desvendar tudo sobre a Retatrutida, a nova promessa no tratamento do emagrecimento que tem gerado grandes expectativas. Entenda o que é essa medicação, como ela atua como um triplo agonista e por que muitos a consideram potencialmente mais potente que o Ozempic e o Mounjaro. Discutimos desde a ciência dos peptídeos até questões práticas como o "food noise", perda de massa muscular e o combate ao efeito platô. Se você quer entender o futuro das medicações para emagrecimento e como a nutrição desempenha um papel vital nesse processo, este vídeo é para você! --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Neste episódio do Na Saúde x Na Doença, conversamos com a Dra. Heidi Feitoza sobre um tema que atinge milhões de mulheres, mas que ainda é cercado de dúvidas: o LIPEDEMA. Você sente dores nas pernas? Tem hematomas que aparecem do nada? Já tentou de tudo e aquela gordura localizada não sai? Entenda por que o lipedema não é apenas estética, é uma gordura inflamada que exige tratamento específico. --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Qual é o seu tipo de pele e por que tantos produtos pioram, em vez de ajudar? No episódio 082 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidada a Dra. Rita Cheruti, cirurgiã dentista, especialista em harmonização facial para uma discussão abrangente sobre pele oleosa, mista e seca, erros comuns no skincare e o que realmente faz diferença para melhorar a pele com constância e estratégia. Você vai entender por que nem sempre o produto mais caro é o melhor, como idade e clima mudam a rotina ideal e por que limpeza, hidratação, barreira cutânea e protetor solar precisam andar juntos. --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Dor na coluna é sempre hérnia de disco? E quando a dor desce para a perna, é ciático mesmo? No episódio 081 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidado o Dr. Mauricio Panicio, médico e neurocirurgião, especialista em coluna para uma discussão abrangente sobre como diferenciar dor muscular de dor por compressão nervosa, quando pedir exames e o que realmente ajuda a melhorar no dia a dia. --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Respirar pela boca parece só um hábito, mas pode mexer com sono, energia, mastigação, postura e até com o formato do rosto. No episódio 080 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidada a Dra. Alessandra Lourenço, odontologista com foco em odontologia integrativa para uma discussão abrangente sobre os sinais clássicos do respirador bucal, causas comuns na infância e no adulto, e o que realmente ajuda a corrigir o problema em vez de só aliviar sintoma. --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Melasma não é só sol no rosto. Calor, luz visível e a rotina do dia a dia podem manter a mancha ativa. No episódio 79 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidada a Dra. Marcella Luduvice, médica e pós graduada em dermatologia, para uma discussão abrangente sobre como controlar o melasma com estratégia, constância e expectativas realistas. --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Educação sexual infantil não é erotizar criança. É ensinar limites, segurança, privacidade e como pedir ajuda. No episódio 78 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidada a Dra. Josenilda Vieira, médica ginecologista e sexóloga, para uma discussão abrangente sobre educação sexual infantile o que falar em cada idade e como reduzir riscos dentro e fora de casa. --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

No episódio 077 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidada a Nutricionista Pietra Fogaça para uma discussão abrangente sobre o que comer no café da manhã, almoço e jantar para quem usa Mounjaro. 👉 Inscreva-se no canal: https://bit.ly/NaSaúdexNadoençaPODCAST EPISÓDIO: CAFÉ DA MANHÃ, ALMOÇO E JANTAR? (PIETRA FOGAÇA) Na Saúde x Na Doença PodCast #077 ----------------------------------------------------------------------- Host: Dr. Rafael Monteiro https://www.instagram.com/drrafaelmonteiro/ Convidada: Pietra Fogaça https://www.instagram.com/nutricionistapietra/ Sua marca no Na Saúde x Na Doença PODCAST: [email protected] ⚠️ AVISO LEGAL 👉 Esse vídeo é meramente educativo e visa orientar a população sobre assuntos de medicina e saúde em geral. Todo o conteúdo tem caráter estritamente educativo. 👉 As informações aqui contidas de forma alguma substituem a consulta médica e também não servem como recomendação de plano de tratamento. Em caso de dúvidas, busque atendimento médico. 👉 A Medicina é uma ciência em constante evolução e algumas informações têm prazo de validade. Os vídeos são produzidos com base no conhecimento de cada profissional convidado publicado até a data de postagem do vídeo. --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Viver virou doença ou a gente desaprendeu a lidar com frustração, luto e ansiedade. No episódio 076 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidada a Dra. Erica Maia Alvarez, médica psiquiátrica, para uma discussão abrangente sobre separar sofrimento natural de adoecimento e falar sobre redes sociais, comparação, TDAH e medicalização. --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

No episódio 075 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidada a Dra. Amanda Zogheib, médica e especialista em estética, para uma discussão abrangente sobre rejuvenescimento natural: como melhorar a qualidade da pele e a harmonia do rosto sem cair no exagero. --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Menopausa Sem Sofrer: entenda o que é menopausa e climatério, por que os sintomas aparecem e como reduzir o impacto no dia a dia. No episódio 074 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidada a Dra. Jessica Almeida, médica e especialista em Medicina Integrativa, para uma discussão abrangente sobre a menopausa e as opções reais que vão de estilo de vida e estratégias integrativas até reposição hormonal quando indicada, com orientação e exames. Confira os principais temas abordados, com minutagem: --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Você emagreceu e percebeu flacidez, excesso de pele ou desconfortos como assaduras e infecções nas dobras? No episódio 072 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe o Dr. Diogo Coelho, médico e Cirurgião Plástico, para uma discussão abrangente sobre o que acontece com o corpo após emagrecimento rápido, seja por caneta ou cirurgia bariátrica, e quais caminhos realmente fazem sentido para melhorar estética, conforto e qualidade de vida. Confira os principais temas abordados, com minutagem: --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Testosterona: o que ela faz no corpo, quando investigar e quando reposição hormonal faz sentido de verdade. No episódio 073 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidada a Dra. Camila Lattanzi, médica urologista e especialista em saúde sexual masculina, para uma discussão abrangente sobre TRT, sintomas, exames, riscos e mitos, com foco em segurança e acompanhamento médico. Se você só quer performance, ou se suspeita de testosterona baixa, aqui você vai entender o que é fato e o que é moda. Confira os principais temas abordados, com minutagem: --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Evite os erros que fazem o peso voltar e sua saúde piorar. No episódio 071 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe a Najla Kfouri, Nutricionista UNICAMP | Pós-graduação USP para uma discussão abrangente sobre como proteger massa muscular, ajustar alimentação, lidar com efeitos colaterais e manter resultados com segurança. Confira os principais temas abordados, com minutagem: --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Sua ereção não é como antes? Isso é mais comum do que parece e na maioria das vezes não é falta de vontade. No episódio 070 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe o Dr. Luis Gutierrez, médico urologista, para uma discussão abrangente sobre as causas mais comuns que sabotam a ereção e o que realmente faz diferença para recuperar firmeza, confiança e controle, sem promessas milagrosas. Confira os principais temas abordados, com minutagem: --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Estética íntima feminina e harmonização íntima viraram assuntos muito buscados, mas a maioria das mulheres chega até aqui com dúvidas, insegurança e informações contraditórias. No episódio 069 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe a Dra. Larissa Brás, médica ginecologista, para uma discussão abrangente sobre quando esses procedimentos podem fazer sentido, quando não vale a pena, e quais são os principais riscos e cuidados para uma decisão segura. Confira os principais temas abordados, com minutagem: --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Harmonização Facial Full Face não é sobre rosto perfeito. É sobre equilíbrio, proporção e resultado natural, e o que quase ninguém explica é que o mesmo procedimento pode valorizar ou pesar, dependendo de indicação, técnica e expectativa. No episódio 068 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe a Dra. Sophia Weigert, especialista em Biomedicina Estética, para uma discussão abrangente sobre Harmonização Facial Full Face. Confira os principais temas abordados, com minutagem: --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Você sentiu uma emoção muito grande (susto, raiva, ansiedade… ou até no sexo) e ficou com medo de infartar? Essa dúvida é mais comum do que parece, e aqui está o ponto: às vezes é uma crise de ansiedade, mas às vezes o corpo está avisando que é coração. No episódio 064 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidada a Dra. Luísa Boeing, médica Cardiologista para uma discussão abrangente sobre se é possível alguém infartar do coração tendo uma emoção muito grande. Confira os principais temas abordados, com minutagem: --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Você tenta mudar um hábito e, de repente, volta pro mesmo padrão como se alguém tivesse apertado um botão. Isso não é fraqueza, é o jeito que o cérebro economiza energia, automatiza decisões e te prende em ciclos previsíveis. No episódio 067 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidada a psicóloga Marina Rocha, especialista em Autoconhecimento e Mindfulness, para uma discussão abrangente sobre por que hábitos bons e ruins são difíceis de mudar, qual é o mecanismo psicológico por trás disso e como você pode começar a quebrar esse ciclo com estratégias simples e aplicáveis no dia a dia. Confira os principais temas abordados, com minutagem: --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Hipnose funciona mesmo? A resposta honesta é: depende do caso, do profissional e do objetivo. Neste vídeo, o Palestrante e Hipnólogo explica em quais situações a hipnose realmente ajuda, onde a evidência é mais forte e quando ela tende a frustrar expectativas. Você vai saber de forma simples, o que a hipnose é (e o que não é), por que algumas pessoas respondem melhor do que outras e como identificar sinais de que você está diante de um trabalho sério, e não de espetáculo. Confira os principais temas abordados, com minutagem: --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Bioestimulador de colágeno virou tendência no autocuidado, mas tem um ponto que quase ninguém explica: ele não é preenchimento e não deveria ser vendido como milagre. No episódio 065 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidada a Dra. Julliana Souza, dentista, professora e especialista em rejuvenescimento, para uma discussão abrangente sobre o que dá para esperar de verdade, em quanto tempo os resultados costumam aparecer, e principalmente quando faz sentido (e quando é só modinha). Confira os principais temas abordados, com minutagem: --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Receber um diagnóstico de câncer é um choque. E, nos primeiros dias, a mente entra em modo de medo: por onde eu começo?, o que eu faço agora?, como eu não desmorono?. No episódio 063 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidados o Dr. Júlio Antônio Pereira, médico oncologista, e a Elyssa Oliveira, psicóloga com experiência em pacientes oncológicas para uma discussão abrangente sobre plano prático e humano para atravessar as primeiras 24 horas e os primeiros dias com mais clareza, sem promessas milagrosas, apenas direção. Confira os principais temas abordados, com minutagem: --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Quer viver mais e melhor de acordo com a ciência? Você vai entender quais hábitos realmente impactam a longevidade, sem modinhas, sem promessas milagrosas e com foco no que é sustentado por evidência. No episódio 62 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidada a Dra. Gabriela Caraccio, médica Geriatra e especialista em longevidade, para uma discussão abrangente sobre o que mais acelera o envelhecimento no dia a dia, o que de fato melhora sua saúde metabólica, cérebro, coração e energia, e como transformar isso em um plano simples que você consegue manter. Confira os principais temas abordados, com minutagem: --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Você está com dificuldade de engravidar e não entende o motivo? No episódio 61 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidada a Dra. Bruna Lobo, médica Ginecologia especialista em reprodução humana e medicina funcional integrativa, para uma discussão abrangente sobre as causas mais comuns (e as mais esquecidas) que podem impedir a gravidez, tanto do lado feminino quanto do masculino, e quais exames realmente fazem diferença na investigação. Confira os principais temas abordados, com minutagem: --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

A blefaroplastia explodiu no último ano e se tornou a cirurgia plástica mais realizada. Mas o motivo real por trás dessa procura não é o que você imagina. No episódio 60 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidada a Dra. Andrea Morato, médica Oftalmologista e Cirurgiã especialista em Pálpebras, para uma discussão abrangente sobre por que tanta gente está buscando a blefaroplastia, a cirurgia plástica das pálpebras, e quais são os fatores que mais impactam no resultado. 👉 Este vídeo é essencial para qualquer pessoa que quer operar com segurança e sem arrependimentos. Confira os principais temas abordados, com minutagem: --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Descobrir um nódulo na tireoide assusta e a primeira pergunta que vem à cabeça é: isso é câncer?. A verdade é que existe um sinal específico que diferencia um nódulo perigoso de um completamente benigno… e quase ninguém sabe disso. No episódio 59 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidado o Dr. Josenir Medeiros, Médico e Cirurgião de Cabeça e Pescoço, para uma discussão abrangente sobre os nódulos da tireoide eu te mostrar exatamente o que realmente importa. Confira os principais temas abordados, com minutagem: --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Você emagreceu com Mounjaro, mas agora está lidando com flacidez, pele caída ou falta de firmeza? Isso é mais comum do que você imagina, e o motivo real muitas vezes não tem nada a ver com genética ou idade. No episódio 58 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidada a Dra. Fernanda Sampaio, Cirurgiã Plástica, para uma discussão abrangente sobre por que isso acontece, o que é possível prevenir e quais estratégias realmente funcionam para recuperar a firmeza da pele após perder peso com tirzepatida. Confira os principais temas abordados, com minutagem: 00:51 - Flacidez da Caneta vs. Pós-Bariátrica 01:28 - Monjaro (Tirzepatida) e Sua Eficácia na Perda de Peso 02:24 - Causa da Flacidez: Perda Rápida e Descontrolada 03:16 - Bariátrica Desabsortiva vs. Canetas (Nutrição) 04:00 - Acompanhamento Médico é Essencial (Sem Receita) 04:48 - Flacidez: Idade, Músculo e Perda de Sustentação 05:33 - Derretimento Facial: Queixa Frequente com Canetas 05:55 - Prevenção: Emagrecimento Lento e Acompanhado 06:41 - Tratamentos para o Rosto (Procedimentos em Consultório) 07:12 - Flacidez Corporal: Cirúrgico ou Consultório? 08:24 - Acompanhamento Multidisciplinar é o Ideal 09:25 - Brasil: Correr Atrás do Risco (Não Prevenir) 10:09 - Flacidez por Anos de Obesidade e Envelhecimento 10:57 - Locais Mais Comuns de Flacidez: Braços e Coxas 11:18 - Abdômen e Seios: Flacidez por N Outros Fatores 12:47 - Abdômen: Tecnologia para Retrair Pele (Sem Cicatriz) 14:01 - Morpheus: Rádio Frequência Microagulhada (Consultório) 14:32 - Morpheus: Resultados em Flacidez Leve/Moderada 16:16 - Tecnologias Invasivas (Renuvion, Argoplasma) 16:40 - Dorso (Costas): Flacidez do Sutiã (Tecnologia é a Solução) 18:52 - Ultrassom Microfocado (Liftera) vs. Morpheus 20:13 - Anestesia: Preferência por Geral (Mais Segurança) 21:36 - Tecnologias: Aquecimento Interno para Retração 22:24 - Braço e Dorso: Regiões de Cicatriz Desfavorável 22:50 - Custo: Cirurgia Simples vs. Uso de Tecnologia 23:02 - Diagnóstico Correto é o Segredo da Medicina 24:00 - Flacidez em Homens: Flanco e Abdômen (Tecnologia) 24:50 - Face Medial da Coxa (Difícil de Tratar) 26:27 - Atividade Física Pós-Tratamento (Rápida no Morpheus) 27:19 - Complicações: Seroma, Edema e Fibrose (Cautela) 29:43 - Expectativa: O Maior Erro é o Paciente Viver o Imediato 30:07 - Estímulo de Colágeno: Agressão com Tempo de Resposta 33:02 - Glúteo: Enxerto de Gordura (Liposcultura) 34:25 - Glúteo Sem Gordura: Bioestimuladores (Morpheus/Sculptra) 34:52 - PMMA e Prótese de Silicone: Visão da Cirurgiã 35:54 - Ácido Hialurônico no Glúteo: Caro e Alto Volume 40:35 - Lipoenxertia: Gordura Transposta Dura a Vida Toda 41:40 - Gordura Enxertada Acompanha Ganho/Perda de Peso 47:51 - Reposição Hormonal: Ajuda na Qualidade de Pele 50:13 - Nutrientes e Sono: Precursores Essenciais do Colágeno 51:51 - Medicina Integrativa: Olhar o Paciente como um Todo 52:41 - Pacientes Mulheres com Vergonha (Padrão Inalcançável) 55:44 - Homens: Maior Resistência e Preconceito 58:36 - Acessibilidade: Consórcio para Cirurgia Plástica 01:03:19 - Mensagem Final: O Corpo Ideal é Construído, Não Comprado 👉 Se você está frustrada com o corpo depois do emagrecimento, você não está sozinha e existe solução. EPISÓDIO: EMAGRECEU COM MOUNJARO E FICOU FLÁCIDA? (DRA. FERNANDA SAMPAIO) | Na Saúde x Na Doença #058 ----------------------------------------------------------------------- Host: Dr. Rafael Monteiro https://www.instagram.com/drrafaelmonteiro Convidada: Dra. Fernanda Sampaio https://www.instagram.com/dra.fernandasampaio/ Sua marca no Na Saúde x Na Doença PODCAST: [email protected] #mounjaro #cirurgiaplastica #flacidez #nasaudexnadoencapodcast #podcast --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Se você suspeita que pode ter TDAH, ou convive com alguém que apresenta dificuldade de foco, esquecimento frequente, impulsividade ou sensação constante de “mente acelerada”, este vídeo vai esclarecer tudo. No episódio 57 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidadas a Dra. Raissa Aragão. psiquiatra e a Dra. Alessandra Macedo, para uma discussão abrangente sobre os sinais mais ignorados de TDAH, por que tantas pessoas passam anos sem diagnóstico e o que você precisa observar no dia a dia para entender se esse pode ser o seu caso. Confira os principais temas abordados, com minutagem: --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Por que ainda é tão difícil falar sobre a sexualidade feminina? Mesmo em pleno século XXI, o prazer da mulher ainda é cercado de mitos, culpa e desinformação. No episódio 56 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidada a Dra. Josenilda Vieira, médica ginecologista e sexóloga, para uma discussão abrangente sobre o que é sexualidade feminina de verdade, longe dos tabus e cheia de descobertas que podem melhorar sua autoestima, seu relacionamento e sua saúde. Confira os principais temas abordados, com minutagem: --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Você ainda sente medo do barulhinho do motor do dentista? A boa notícia é que a odontologia moderna está mudando, e o laser já é uma das principais tecnologias que estão transformando a experiência no consultório. No episódio 55 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidada a Dra. Bianca Curto, dentista e expert em tratamentos a laser e sem dor, para uma discussão abrangente sobre como os novos equipamentos a laser estão substituindo (em vários casos) o uso do motor tradicional, reduzindo o barulho, a dor e o desconforto. Confira os principais temas abordados, com minutagem: --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Você sabia que quem pratica esportes de raquete pode viver até 10 anos a mais, segundo a ciência? Ténis, beach tennis, squash e pádel não são apenas diversões, são atividades que estimulam o corpo e o cérebro de um jeito único. No episódio 54 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidada a Vanessa Correia, fisioterapeuta esportiva, para uma discussão abrangente sobre por que esses esportes estão entre os mais poderosos para aumentar a longevidade, melhorar o humor e preservar o coração e o cérebro. Confira os principais temas abordados, com minutagem: 00:54 Esportes de Raquete: Por Que Aumentam a Longevidade? (Estudos Científicos) 01:16 Benefícios para a Saúde: Capacidade Cardíaca, Cognição e Relações Sociais 02:15 Tênis vs. Beach Tennis: Diferenças e o Fator Social nos Esportes de Raquete 03:07 Foco Mental e Coordenação: A Exigência Cognitiva do Tênis 03:40 Esforço Físico e Cardiológico: Tênis é um Esporte de Alto Impacto 04:16 Como Escolher seu Esporte de Raquete: Comparativo Tênis, Beach Tennis e Padel 05:15 Tênis é Mais Completo? Percepção de Bola, Preparo Físico e Corrida 05:59 Padel e Squash: Outros Esportes de Raquete e Tipos de Lesão 06:37 A Importância da Fisioterapia na Prevenção de Lesões de Atletas Amadores 07:25 O Erro do Sedentário: Começar a Jogar Tênis Sem Preparo Físico 07:42 Tênis: Fortalecimento e Equipamentos (Raquetes, Cordas e Grips) 08:35 Manutenção da Raquete: Troca da Corda e Cuidado com o Cotovelo 09:05 Fisioterapia: Prevenção vs. Tratamento no Brasil (Cultura do Protocolo) 10:17 Avaliação Fisioterapêutica: Mais Foco na Prevenção e Avaliação Completa 10:56 João Fonseca: O Impacto dos Atletas Brasileiros no Tênis 11:37 Dicas para Iniciantes Sedentários no Tênis (Quadra Dura) 12:20 Fortalecimento Essencial: Joelho, Core, Glúteo e Alongamento 13:16 Lesões por Repetição: O Perigo de Movimentos Errados (A Importância do Professor) 14:05 Hipertrofia vs. Tênis: Por Que Alongar é Vital para Evitar Estiramentos 15:00 Movimentos Complexos e o Risco de Lesão (Tênis de Elite) 15:35 Punho e Cotovelo: Vibração da Raquete e Tipos de Corda (Tênis Elbow) 16:35 O Que Melhora com o Tênis? Musculatura, Cardio e Resultados Positivos 17:00 Mitos do Tratamento: Eletroterapia vs. Boa Avaliação e Educação do Paciente 18:18 Controle do Atleta: Monitoramento de Sono, Dor (Escala Eva) e Exames Periódicos 19:10 Dor Não é Normal: O Perigo do Uso de Remédios para Dor no Esporte 19:46 O Processo Ideal para o Sedentário Começar no Tênis (Checkup e Preparação) 21:40 Preparação para o Jogo: Técnica, Força e Reflexos (Treino Cognitivo) 22:57 Tênis para 40+: Decadência Muscular (Sarcopenia) e Riscos de Lesão 23:36 Ozempic e Monjaro: Emagrecimento com Perda Muscular (Risco Adicional) 24:28 Postura Profissional: Responsabilidade do Amador para Evitar Lesões 24:46 O Instinto do Tenista: Foco e Desafio vs. Outros Esportes de Raquete 27:18 Regras e Ética: O Tênis Como Esporte que Ensina (Mentalidade Vencedora) 28:30 Fato Social: Por Que Jovens no Brasil Deixam o Tênis Pelo Futebol 29:43 Lesões Mais Comuns em Amadores: Ombro, Joelho, Antebraço e Cotovelo 30:17 Fatores da Vida Moderna: Celular, Digitação e o Encurtamento Muscular 31:11 Lesões de Profissionais: Quadril, Punho e Cotovelo (Guga e Nadal) 32:15 Tipos de Quadra e Impacto nas Lesões (Saibro, Dura, Grama) 34:57 Avaliação de Assimetria e Equilíbrio Muscular: O Diferencial da Fisioterapia 35:36 O Custo-Benefício da Prevenção: Evitar Gastos com Lesões e Erros 37:25 Loja Online vs. Loja Física: A Vantagem de Testar e Receber Orientação 38:40 Equipamentos: Peso, Corda, Grip e a Influência na Sensibilidade 39:04 O Fisioterapeuta Fornece Relatório para a Compra do Equipamento 39:46 Rotina do Atleta de Alta Performance: Sono, Nutrição (Sem Glúten) e Fator Mental 40:59 Tênis como Terapia: Foco, Concentração e Bem-Estar Mental 42:07 Performance no Tênis Exige Correção na Rotina (Sono e Alimentação) 43:18 O Produto do Tênis: Tênis para Quadra Rápida, Saibro e Misto 43:40 A Escolha Certa: Marcas e a Especificidade para Cada Jogador 44:26 A Importância da Confiança na Loja e na Manutenção da Raquete 45:39 Marcas: Wilson vs. Babolat (A Briga de Marcas) 46:25 O Que Sair da Clínica de Fisioterapia: Relatório Físico para Treinos e Equipamentos 47:04 Fator Mental e Lesão: A Falsa Sensação de Fraqueza Após Lesões Antigas 48:00 Acompanhamento Híbrido: Presencial e Online (App para Exercícios e Feedback) 👉 Compartilhe este vídeo com alguém que precisa de um empurrão para se mover! EPISÓDIO: O ESPORTE QUE MAIS PROLONGA A VIDA E NINGUÉM FALA (VANESSA CORREIA) | Na Saúde x Na Doença #054 ----------------------------------------------------------------------- Host: Dr. Rafael Monteiro @drrafaelmonteiro Convidado: Dra. Vanessa Correia @dr.vahn Sua marca no Na Saúde x Na Doença PODCAST: [email protected] #longevidade #esportederaquete #nasaudexnadoencapodcast #podcast --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Você sente dor, formigamento ou rigidez nas mãos e acha que é passageiro? Cuidado: alguns desses sintomas podem indicar problemas graves que precisam de cirurgia. No episódio 53 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidado o Dr. Diego Falcochio, médico ortopedista e cirurgião da mão e também mestre em Ciências da Saúde pela Faculdade Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo (FCMSCSP), para uma discussão abrangente sobre quais são as fraturas e doenças mais comuns que afetam tendões, nervos e articulações, e quando o tratamento cirúrgico é a única forma de evitar sequelas. Confira os principais temas abordados, com minutagem: 00:57 - O que Faz um Cirurgião de Mão? (Formação e Especialidade) 01:40 - As 5 Doenças Mais Comuns no Consultório de Mão 02:36 - Síndrome do Túnel do Carpo: O Que Causa o Formigamento na Mão? 04:00 - Anatomia da Mão: Por que Ela é Tão Complexa? 05:15 - O Polegar Opositor: A Evolução que nos Tornou Humanos 06:14 - Sintomas do Túnel do Carpo: Dormência, Dor e Perda de Força 08:36 - Túnel do Carpo: Anatomia, Nervo Mediano e Tendões 11:05 - Casos Graves: Perda de Sensibilidade e Atrofia Muscular 12:28 - Fratura do Escafoide: O Osso da Mão que Exige CUIDADO 15:40 - Como Acontece a Fratura do Escafoide? (Quedas e Esportes) 16:09 - Tratamento e Cirurgia da Fratura do Escafoide (Parafuso e Enxerto) 19:03 - Tratamento do Túnel do Carpo: Quando a Cirurgia é Indicada? 21:05 - Tratamento Conservador: Tala, Remédios e Fisioterapia 22:18 - A Cirurgia do Túnel do Carpo: Como Funciona e Recuperação 25:07 - Fatores de Risco para Túnel do Carpo (Genética, Hormônios, Diabetes) 27:22 - O Uso do Celular e Tênis Podem Piorar o Túnel do Carpo? 32:15 - O que é Dedo em Gatilho e Por Que o Dedo Trava? 35:28 - Dedo em Gatilho: Causas e Fatores de Risco 37:25 - Dedo em Gatilho Deixa Sequela? (Complicações da Cirurgia) 38:13 - Cisto Sinovial: A "Bolinha" que Aparece no Punho 41:49 - Sintomas do Cisto Sinovial: Dor, Perda de Força e Estética 43:22 - Tratamento do Cisto Sinovial: Punção vs. Cirurgia 45:30 - Tendinite na Mão: O Que Causa e Como Tratar? 46:40 - Tendinite de De Quervain: A Dor no Punho das Mães Recentes 48:45 - WhatsAppITE: A Tendinite Causada pelo Uso Excessivo do Celular 51:08 - Tratamento da Tendinite: Fisioterapia, Remédios e Cirurgia 53:22 - Artrose na Mão: O Desgaste das Articulações (Causas e Sintomas) 56:28 - Mitos e Verdades: Estralar os Dedos Causa Artrose? 01:00:40 - Quando Procurar um Cirurgião de Mão? (Sintomas de Alerta) 01:03:34 - Redes Sociais e Mensagem Final do Dr. Diego Falcochio 👉 Assista até o fim, o último sinal é o que mais passa despercebido. 👉 Compartilhe este vídeo com alguém que sente dor nas mãos, pode evitar uma complicação. EPISÓDIO: OS PROBLEMAS NA MÃO QUE PODEM VIRAR CASO CIRÚRGICO (DR. DIEGO FALCOCHIO) | Na Saúde x Na Doença #053 ----------------------------------------------------------------------- Host: Dr. Rafael Monteiro @drrafaelmonteiro Convidado: Dr. Diego Falcochio @DrDiegoFalcochio Sua marca no Na Saúde x Na Doença PODCAST: [email protected] #cirurgiadamao #nasaudexnadoencapodcast #podcast --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Você sabia que o câncer de pâncreas é um dos mais silenciosos e perigosos que existem? A maior parte dos pacientes descobre a doença tardiamente porque os sintomas são discretos e se confundem com problemas digestivos comuns. No episódio 52 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidado o Dr. Árlem Pérez, médico e cirurgião do aparelho digestivo, para uma discussão abrangente sobre quais são os sinais que não devem ser ignorados, quais exames ajudam no diagnóstico precoce e por que a atenção aos detalhes pode salvar vidas. Confira os principais temas abordados, com minutagem: 01:21 - Onde Fica o Pâncreas e Por Que a Cirurgia é Complexa? 02:14 - Funções do Pâncreas: Endócrina (Diabetes) e Exócrina (Digestão de Gorduras) 03:07 - Pâncreas: Dupla Função (Endócrina no Sangue e Exócrina no Intestino) 03:59 - Anatomia do Pâncreas: Cabeça/Colo e Corpo/Cauda 04:56 - O Tumor: Mais Frequente na Cabeça Pancreática (Confluência de Ductos) 05:33 - Pâncreas e Fígado: O Ducto Biliar (Colédoco) Passa por Dentro 06:46 - TRÍADE de Sintomas do Câncer de CABEÇA de Pâncreas 07:18 - Sintoma #1: Icterícia (Pele Amarelada e Urina Cor de Coca-Cola) 07:43 - Sintoma #2: Dor Abdominal Forte e Dor nas Costas (Dorso) 08:10 - Dor no Dorso: Sinal de Tumor Avançado (Infiltração de Nervos) 09:05 - Características da Dor por Tumor (Contínua, Sem Alívio por Posição/Analgésicos) 09:48 - Posição Antálgica e a Diferença para Pancreatite (Posição Maometana) 10:30 - Icterícia e Coceira (Prurido) Intensa: A Impregnação da Bile 12:21 - Sintoma #3: Perda de Peso Acentuada (Caquexia) 12:55 - Por Que a Perda de Peso Acontece? (Metabolismo Intenso, Falta de Apetite, Má Absorção) 15:18 - Cânceres Agressivos: Pâncreas, Estômago e Esôfago (Alto Metabolismo e Falta de Apetite) 15:53 - Prognóstico: Por Que a Sobrevida é Curta? (Dificuldade do Diagnóstico Precoce) 16:15 - Estatística: 70 a 80% dos Casos São Diagnosticados em Fase Avançada 16:47 - Cura e Recidiva: Taxa de Sobrevida de 5 Anos (5%) e Alta Recidiva em 2 Anos 17:42 - Fatores de Risco #1: Alimentação (Gorduras, Fibras e Hábitos Saudáveis) 18:38 - Fatores de Risco #2: Pancreatite Crônica (Induzida por Álcool) 19:00 - Fator de Risco #3: Tabagismo (Principal Risco Direto) 20:30 - Curiosidade: O Álcool Prefere Atacar Pâncreas OU Fígado, Raramente os Dois 24:50 - Fatores de Risco #4: Histórico Familiar (1º Grau) e Pancreatite Hereditária 25:51 - Pancreatite Crônica: Evolução Lenta, Dor Insidiosa e Maior Risco de Câncer 27:38 - Diabetes: Causa OU Consequência do Câncer de Pâncreas? 28:20 - Relação Câncer/Diabetes: Descoberta Súbita do Diabetes (2-3 Meses Antes) 29:17 - Rastreio para Câncer de Pâncreas: Não é Recomendado (Exceto em Casos Específicos) 29:55 - Velocidade do Câncer de Pâncreas: Crescimento Rápido (6 Meses a 1 Ano) 31:06 - Limitações do Rastreio: Tomografia (Radiação) e Ecoendoscopia (Custo/Invasivo) 32:46 - Marcador Tumoral CA 19-9: Não é Usado para Rastreio (Falso Positivo) 34:58 - Por Que Não Usar CA 19-9 em Toda a População? (Não Diminui a Mortalidade) 38:38 - Câncer e CA 19-9 Normal: O Falso Negativo (5 a 10% dos Casos) 38:55 - Uso do CA 19-9: Seguimento Pós-Tratamento (Verificar Recidiva) 39:52 - Diagnóstico: Biópsia Sempre Obrigatória? (Tomografia, CA 19-9 e Cenário Clínico) 41:13 - Quando a Biópsia NÃO é Obrigatória (Tumor Ressecável e Consenso NCCN) 41:38 - Biópsia OBRIGATÓRIA: Casos Avançados ou Pré-Quimioterapia 41:51 - Risco da Biópsia: Complicações Graves São Raras (Maior Risco de Falso Negativo) 43:52 - Tratamento: Cirurgia é FUNDAMENTAL para a Cura 44:26 - Cirurgia: Retirada Parcial do Pâncreas (Preservação de Corpo e Cauda) 45:12 - Quimioterapia NEOADJUVANTE (Antes da Cirurgia): É o Padrão Atual 46:13 - Grande Vantagem da Quimioterapia: Aumenta a Sobrevida (Doença Sistêmica) 47:20 - Quimioterapia na Prática: Segurar o Câncer Localizado e Melhorar o Prognóstico 48:05 - Casos Irressecáveis: Quimioterapia e Radioterapia (Melhorando a Sobrevida) 48:38 - Futuro do Tratamento: Medicina Personalizada e Imunoterapia (CAR T-Cell) 49:37 - Efeitos Colaterais da Quimioterapia (Folfirinox): Enjoo, Vômito, Diarreia e Formigamento 51:00 - Sobrevida Pós-Diagnóstico: Hoje É Maior que 6 Meses (11 a 22 Meses ou Mais) 52:45 - Mensagem de Esperança: O Futuro da Imunoterapia e o Câncer Como Doença Crônica 55:10 - Mensagem de Apoio: Família é a Base (Lidando com a "Guerra" do Câncer) 👉 Assista até o fim — o último sinal é o mais negligenciado! 👉 Compartilhe este vídeo: ele pode literalmente salvar alguém que você ama. EPISÓDIO: OS SINTOMAS QUE PODEM INDICAR UM CÂNCER DE PÂNCREAS (DR. ÁRLEM PÉREZ) | Na Saúde x Na Doença #052 ----------------------------------------------------------------------- Host: Dr. Rafael Monteiro @drrafaelmonteiro Convidado: Dr. Árlem Pérez @arlemperez Sua marca no Na Saúde x Na Doença PODCAST: [email protected] #cancerdepancreas #nasaudexnadoencapodcast #podcast --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Você sabia que pálpebras caídas nem sempre são apenas um problema estético? Em muitos casos, essa condição pode indicar fraqueza muscular, alterações neurológicas ou até doenças oculares que afetam diretamente a visão. No episódio 48 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidada a Dra Raíssa Carmo, médica oftalmologista especialista em blefaroplastia, para uma discussão abrangente sobre a ptose palpebral, o nome técnico para as pálpebras caídas, e mostra quando é apenas uma questão estética e quando precisa de tratamento médico. Confira os principais temas abordados, com minutagem: 00:55 - O que são as Pálpebras e Para que Servem? 01:33 - O Olhar como Cartão de Visitas 02:01 - O Primeiro Sinal do Envelhecimento Facial 02:30 - As Doenças Mais Frequentes das Pálpebras 02:56 - Tumores e Câncer de Pele nas Pálpebras 03:10 - Ectrópio e Entrópio (Pálpebra Virada Para Fora ou Para Dentro) 03:31 - A Pele da Pálpebra é a Mais Fina do Corpo 04:24 - A Importância da Consulta de Rotina Para o Diagnóstico Precoce 04:50 - As Causas Mais Comuns das Pálpebras Caídas 05:01 - A Avaliação Começa pela Sobrancelha 05:24 - O Posicionamento Correto da Sobrancelha 05:50 - O Excesso de Pele na Pálpebra Superior (Dermatocálase) 06:48 - O Enfraquecimento do Músculo (Ptose Palpebral) 07:10 - As 3 Causas da Pálpebra Superior Caída 07:27 - A Avaliação da Pálpebra Inferior (Bolsas de Gordura) 08:23 - Como as Bolsas de Gordura se Formam com o Envelhecimento? 09:10 - A Queixa Comum: "Durmo Bem, Mas Acordo com o Olho Inchado" 09:37 - O que é a Blefaroplastia? (Cirurgia das Pálpebras) 10:30 - A Blefaroplastia Estruturada (Correção de Músculos e Ligamentos) 11:26 - A Blefaroplastia Estética vs. a Funcional 11:54 - O Excesso de Pele Pode Limitar o Campo de Visão 12:45 - A Relação com Dores de Cabeça Tensionais 14:48 - A Crescente Procura do Público Masculino pela Cirurgia 16:35 - A Influência do Fator Genético (Bolsas em Jovens) 17:15 - A Técnica Sem Cortes na Pele (Transconjuntival) 18:02 - Idade Mínima ou Máxima para a Cirurgia 19:07 - A Avaliação no Consultório (Medidas e Pinçamento) 21:08 - A Importância das Medidas (Abertura da Fenda, Força Muscular) 22:38 - O Tratamento da Ptose Grave (Pós-Trauma, AVC) 25:11 - Como é Feita a Cirurgia da Pálpebra Superior? (O Corte) 25:31 - A Cicatriz Fica Escondida no Sulco Palpebral 26:38 - O que é Retirado? (Pele e Bolsas de Gordura) 27:10 - O Músculo Orbicular é Preservado 28:13 - Como é Feita a Cirurgia da Pálpebra Inferior? 29:01 - Quanto Tempo Dura a Cirurgia? (40 min a 1h30) 29:35 - Onde a Cirurgia é Feita? (Hospital Dia) 29:52 - Qual a Anestesia? (Local com Sedação) 30:53 - Não é Necessário Anestesia Geral 31:30 - Como é a Sutura? (Fios Finos e Pontos Contínuos) 32:27 - A Cicatriz Fica Quase Imperceptível 32:53 - Em Quanto Tempo se Tiram os Pontos? (7 a 14 Dias) 33:36 - A Cirurgia com Laser de CO2 (Técnica Mais Moderna) 34:26 - Vantagens do Laser: Menos Inchaço, Sangramento e Hematoma 35:03 - O Resurfacing a Laser em Todo o Rosto 35:45 - Contraindicações do Laser de CO2 (Lúpus, Herpes) 39:04 - Como é o Pós-Operatório? (Repouso e Cuidados) 40:10 - Em Quanto Tempo se Pode Voltar ao Trabalho e Academia? 40:41 - Os Cuidados com o Sol Para Evitar Manchas na Cicatriz 41:03 - Os 4 Fatores de Proteção Solar (Protetor, Óculos, Chapéu) 42:50 - Quando se Vê o Resultado Final da Cirurgia? (6 Meses) 43:43 - Quanto Tempo Dura o Resultado da Blefaroplastia? (10 a 15 Anos) 44:15 - É Possível Operar Novamente no Futuro? 44:40 - Cuidados para Manter o Resultado e Gerenciar o Envelhecimento 45:22 - Fatores Extrínsecos: Fumo, Álcool, Sol e Poluição 46:00 - Dicas de Skincare e Cuidados com a Pele das Pálpebras 49:26 - As Complicações Mais Comuns da Blefaroplastia 50:16 - Lagoftalmo (O Olho Não Fecha Completamente) 51:08 - Ectrópio (A Pálpebra Vira Para Fora) 52:16 - Tratamentos Não Cirúrgicos (Laser de CO2 e Jato de Plasma) 53:50 - O Uso da Toxina Botulínica (Botox) para Ptose Leve 55:25 - Mensagem Final: A Blefaroplastia e a Naturalidade 57:02 - Onde Encontrar a Especialista (Redes Sociais) 👉 Assista até o fim, porque o último tipo é o mais perigoso e quase ninguém fala sobre ele. 👉 Compartilhe este vídeo com alguém que tem pálpebras caídas, pode evitar uma complicação ocular. EPISÓDIO: VOCÊ SABE POR QUE SUAS PÁLPEBRAS ESTÃO CAINDO? (DRA. RAÍSSA CARMO) | Na Saúde x Na Doença #048 ----------------------------------------------------------------------- Host: Dr. Rafael Monteiro @drrafaelmonteiro Convidada: Dra. Raíssa Carmo @raissacarmo.oftalmo Sua marca no Na Saúde x Na Doença PODCAST: [email protected] #palpebracaida #nasaudexnadoencapodcast #podcast --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Você sabia que o suor excessivo pode ser uma condição médica chamada hiperidrose? Muitas pessoas acreditam que suar demais é apenas algo natural, mas na verdade pode ser um problema que afeta a qualidade de vida, a autoestima e até o convívio social. No episódio 51 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidado o Dr. Rodrigo Sabbion, médico e cirurgião torácico, para uma discussão abrangente sobre o que é a hiperidrose, por que ela acontece, quais as principais causas e os tratamentos mais eficazes, desde medicamentos e toxina botulínica até procedimentos minimamente invasivos. Confira os principais temas abordados, com minutagem: --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Emagrecer não é apenas fechar a boca, é compreender como seu corpo funciona. No episódio 47 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidada a Dra. Ana Carolina Gonçalves, médica e Nutróloga, para uma discussão abrangente sobre as estratégias reais de emagrecimento que envolvem hormônios, sono, mente e metabolismo, e que têm transformado a vida de milhares de pessoas. Confira os principais temas abordados, com minutagem: 00:41 - As Dietas Erradas e a Cultura do Emagrecimento Rápido 01:23 - O Alicerce do Emagrecimento: Começar do Jeito Certo 01:58 - Os Diferentes Tipos de Fome (Por Prazer, Restrição e Beliscar) 02:18 - A Fome Edônica: A Busca por Prazer na Comida 02:51 - O Perigo de Passar Fome e o Descontrole Alimentar 04:01 - A Fome do "Beliscar": O Pecado das Calorias Vazias 05:22 - Emagrecimento Saudável: Foco na Composição Corporal, Não na Balança 05:40 - A Ansiedade da Balança e a Frustração Diária 06:15 - O que é a Bioimpedância? (Gordura, Água e Massa Magra) 06:36 - Caso Real: O Peso Aumentou, Mas o Resultado foi Ótimo 07:13 - O Fim do IMC como Parâmetro Principal 07:54 - O Falso Magro: Baixo Peso com Alto Percentual de Gordura 08:21 - O que é "Food Noise"? (O "Barulhinho" da Comida na Mente) 09:01 - As Canetas Emagrecedoras (Ozempic) e a Redução do "Food Noise" 09:27 - Como os Análogos de GLP-1 Aumentam a Saciedade 10:30 - "Food Noise" vs. Compulsão Alimentar: Qual a Diferença? 11:27 - Os Grandes Erros no Uso das Canetas Emagrecedoras 11:53 - A Problemática da Estética e a Banalização de Medicamentos 12:40 - O Risco da "Receita de Bolo" e do Uso Indiscriminado 13:57 - Por que Não dá Certo Fazer o Tratamento Sozinho? 14:28 - A Importância de Construir Massa Muscular Durante o Processo 15:15 - Ter Músculo Aumenta o Gasto Calórico (Metabolismo) 16:08 - O que é Compulsão Alimentar? (Transtorno Psiquiátrico) 17:23 - O Tratamento Multidisciplinar da Compulsão (Psicólogo, Psiquiatra) 17:34 - Venvanse (Lisdexanfetamina) para TDAH e Compulsão Alimentar 20:02 - Riscos do Venvanse: Aumento da Frequência Cardíaca e Ansiedade 20:45 - Outras Medicações para o Emagrecimento 21:28 - Sibutramina: O Uso Indiscriminado e os Efeitos Colaterais 22:00 - Topiramato: Anorexígeno que Ajuda no Sono (Pós-Menopausa) 22:46 - A Importância de Começar com Doses Baixas e Acompanhamento 23:13 - Contrave (Bupropiona + Naltrexona): Ajuda na Compulsão e Vícios 24:23 - A Relação do Álcool com o Ganho de Peso 25:05 - Morosil: O "Ozempic Brasileiro" Natural? 25:20 - O que é e Como Funciona o Morosil? (Casca da Laranja Moro) 25:46 - A Redução da Gordura Abdominal com o Uso de Morosil 26:18 - Gestantes Podem Usar Medicações para Emagrecer? (Não) 26:53 - O Risco do Uso de Canetas Antes de Cirurgias com Anestesia 28:11 - Quais Exames são Indispensáveis para o Emagrecimento? 29:10 - A Tireoide: A "Culpada" de Sempre 29:20 - A Importância de Avaliar Cortisol, Hormônios e Vitaminas 30:01 - Colágeno Oral Funciona? (A Necessidade de Cofatores) 30:43 - A Importância de Investigar a Gordura no Fígado (Esteatose) 31:40 - Hormônios Masculinos e Femininos no Emagrecimento 32:34 - Obesidade e a Relação com a Testosterona Baixa em Homens 33:43 - O que é a Calorimetria? (Exame para Medir o Metabolismo) 34:50 - Caso Real: A Dieta Certa Estava "Engordando" o Paciente 36:01 - O Exame Também Mostra a Fonte de Energia (Carboidrato ou Gordura) 36:46 - O Corpo se Adapta e Diminui o Metabolismo (Efeito Platô) 37:36 - O Carboidrato é o Vilão da Dieta? (Mito) 38:15 - O Perigo de Retirar o Carboidrato e Diminuir o Metabolismo 39:53 - Jejum Intermitente: É Bom Para Emagrecer? 40:18 - Os Benefícios do Jejum para a Longevidade (Menos Oxidação) 41:21 - Formas Saudáveis de Fazer Jejum (12 Horas) 42:35 - O Hábito de Comer Apenas 80% do Necessário (Livro Ikigai) 43:34 - Como Evitar o Efeito Sanfona? (Não Perca Peso Rápido Demais) 44:36 - A Troca de Gordura por Massa Muscular no Tempo do Corpo 45:06 - Emagrecimento como Bônus: O Ganho de Qualidade de Vida 46:02 - Entender a Obesidade como uma Doença Crônica 46:50 - As Barreiras Emocionais e a Vergonha de Procurar Ajuda 47:04 - A Pressão da Sociedade Sobre o Corpo da Mulher 47:41 - A Obesidade como uma Doença que Deve ser Tratada com Leveza 48:16 - Onde Encontrar a Especialista (Redes Sociais) 48:43 - Recado Final: Emagrecer com Cuidado 👉 Assista até o final, a última estratégia é a mais contraintuitiva! 👉 Deixe seu like e compartilhe com quem vive lutando com a balança. EPISÓDIO: SERÁ QUE PRA EMAGRECER É SÓ FECHAR A BOCA? (DRA. ANA CAROLINA GONÇALVES) Na Saúde x Na Doença #047 ----------------------------------------------------------------------- Host: Dr. Rafael Monteiro @drrafaelmonteiro Convidada: Dra. Ana Carolina Gonçalves @draanacarolinag Sua marca no Na Saúde x Na Doença PODCAST: [email protected] #emagrecimentosaudavel #nasaudexnadoencapodcast #podcast --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

As canetas emagrecedoras como Ozempic, Mounjaro e Wegovy estão ajudando milhões de pessoas a perder peso, mas será que elas também podem causar efeitos na pele e no cabelo? No episódio 50 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidada a Dra. Lara Grazziotti Ceolin, médica dermatologista, para uma discussão abrangente sobre o que realmente acontece no organismo durante o uso desses medicamentos e por que algumas pessoas notam queda de cabelo, flacidez facial ou alteração na textura da pele. Esses efeitos nem sempre são causados diretamente pelas medicações, mas pela perda rápida de peso, mudanças hormonais e carência nutricional que acompanham o processo. Confira os principais temas abordados, com minutagem: --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE

Você sabia que o que você come pode influenciar diretamente o seu humor, ansiedade e disposição mental? No episódio 49 do Na Saúde x Na Doença PodCast, o host Dr. Rafael Monteiro recebe como convidada a Gabriela Amaral, empresária e nutricionista, para uma discussão abrangente sobre como a alimentação interfere na produção de neurotransmissores como serotonina, dopamina e GABA, substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar e equilíbrio emocional. Confira os principais temas abordados, com minutagem: 00:57 - A Relação entre Saúde Mental e Nutrição 01:46 - Saúde Mental Depende de Nutrição (e Vice-Versa) 01:56 - Alimentos que Estimulam a Serotonina (Hormônio da Felicidade) 02:05 - Triptofano: Onde Encontrar? (Banana, Cacau) 03:09 - O Ciclo Vicioso do Açúcar (Pico de Euforia e Queda) 03:51 - Intestino: O Nosso Segundo Cérebro (Produção de Serotonina) 04:20 - Alimentos Saudáveis que Podem Fazer Mal (Low FODMAPs) 05:50 - O que é "Comfort Food"? (Comida Afetiva) 06:11 - O Risco de Descontar as Emoções na Alimentação 06:47 - O Perigo dos Realçadores de Sabor (Glutamato Monossódico) 07:30 - "Mindfulness": A Importância de Comer com Atenção Plena 08:11 - Como a Má Alimentação Afeta o Humor? 08:57 - Micronutrientes que Favorecem a Função Cognitiva (Foco) 09:13 - TCM (Óleo de Coco) para Otimizar Foco e Concentração 09:28 - Cafeína como Estimulante (Cuidado com a Dose) 09:47 - Qual a Dose Máxima Segura de Cafeína? (400 mg) 10:10 - Cafeína Anidra: Liberação Gradual de Energia 10:22 - Metabolizadores Rápidos vs. Lentos de Cafeína 11:08 - O que é o Teste Nutrigenético? (Análise de DNA) 11:34 - O que é Epigenética? (Como Modular os Genes com Hábitos) 12:46 - Alimentos que Ajudam na Libido (Ômega 3) 14:02 - Onde Encontrar Ômega 3? (Peixes, Chia) 14:30 - A Relação do Ômega 3 com a Saúde Cardiovascular 14:45 - Suplementação de Ômega 3 (Cápsulas) 15:40 - Como Escolher um Bom Suplemento de Ômega 3? (EPA e DHA) 15:51 - Qual a Dose Diária Recomendada? (2.000 mg) 16:27 - Marcas de Qualidade Recomendadas (Essential, Pura Vida, True) 16:47 - O Carboidrato é o Vilão da Dieta? 17:34 - Como "Burlar" o Pico de Açúcar do Pão? (Adicionar Proteína) 18:18 - O que é Índice Glicêmico? 19:28 - Qual a "Dieta da Mente"? (Dieta MIND) 20:02 - A Dieta MIND: O que Comer e o que Evitar? 21:21 - Os 5 Alimentos Incríveis para a Saúde 21:34 - Alimento #1: Frutas Vermelhas (Antioxidantes) 21:49 - Alimento #2: Gorduras Boas (Abacate, Nozes, Azeite) 22:03 - Alimento #3: Ricos em Triptofano (Banana, Cacau) 22:21 - O Chocolate Pode ser Saudável? (Acima de 70% Cacau) 22:48 - Qual a Quantidade Recomendada de Chocolate por Dia? 23:14 - Alimento #4: Fontes de Ferro (Carne, Feijão, Beterraba) 23:56 - Alimento #5: Vitaminas do Complexo B (Ovos, Carnes) 24:30 - Sinais da Falta de Ferro (Queda de Cabelo, Cansaço) 25:03 - A Importância da Vitamina C para Absorver o Ferro 25:40 - Alimentos que Pioram a Ansiedade (Açúcar, Refrigerante) 26:36 - A Relação do Vício em Açúcar com a Cocaína 28:22 - O Impacto da Bebida Alcoólica na Nutrição 29:00 - Existe Dose Segura de Álcool? 29:20 - Qual a "Dose Segura" por Semana? (2 a 3 Doses) 29:57 - A Relação do Álcool com a Desidratação e o Humor 30:08 - A Importância da Qualidade do Sono na Saúde Mental 30:15 - A Relação do Sono com os Hormônios da Fome e Saciedade 30:45 - O que é Higiene do Sono? 31:01 - Suplementos que Ajudam no Sono (Magnésio, Inositol) 32:20 - O Pico de Produção de Melatonina (Hormônio do Sono) 32:56 - Dica: Chás para Ajudar a Dormir (Camomila, Melissa) 34:03 - O Jejum Intermitente e a Saúde Mental 34:49 - O Protocolo de Jejum Mais Comum (16x8) 35:01 - Por que Pular o Café da Manhã Pode ser Ruim? 36:01 - Qual o Melhor Protocolo de Jejum? (Time Restricted Feeding) 36:31 - A "Sunset Diet" (Dieta do Pôr do Sol) 37:03 - A Disciplina e a Rotina são Fundamentais 37:54 - Quem NÃO Deve Fazer Jejum? 38:20 - Dicas para Comer com Atenção Plena (Mindfulness) 39:35 - Beber Líquido Durante a Refeição Faz Mal? 40:37 - Suco de Laranja vs. Refrigerante: Qual é Mais Calórico? 41:54 - O que é a Nutrigenética? 43:08 - A Relação da Genética com Glúten, Lactose e Cafeína 43:34 - O que é Permeabilidade Intestinal? 44:16 - Soroterapia: Picaretagem ou Ferramenta Útil? 45:05 - O Risco da Hipervitaminose (Excesso de Vitaminas) 46:20 - Aminoácidos Essenciais na Soroterapia para Músculos 47:03 - O que é Alimentação Sustentável? 50:58 - Onde Encontrar a Especialista (Redes Sociais) 👉 Assista até o fim, o último nutriente é o mais poderoso e pouca gente fala sobre ele. 👉 Compartilhe este vídeo com quem vive ansioso ou precisa melhorar o foco. EPISÓDIO: NUTRIÇÃO E SAÚDE MENTAL: A CURA PODE ESTAR NO SEU PRATO (GABRIELA AMARAL) Na Saúde x Na Doença #049 ----------------------------------------------------------------------- Host: Dr. Rafael Monteiro @drrafaelmonteiro Convidada: Gabriela Amaral @agabriela.amaral Sua marca no Na Saúde x Na Doença PODCAST: [email protected] #ansiedade #nasaudexnadoencapodcast #podcast --- 📺 Assista a este episódio em vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvOr1qZRQut_E0wG-4SxWd-7paCsvQFYE