Como eu começo a meditar?
from Memórias de um MAT Hosted by Pri Gama
A meditação para alguns pode ser um bicho de sete cabeças. Porque ainda se tem muitas crenças sobre ela, o tipo de mito sobre minha mente ir para o nada, sendo que sou tão agitado. Também no ambiente em que vivemos hoje, sentar-se e pensar em nada é algo que não faz sentido uma vez que as atividades cerebrais aumentam exponencialmente. Vamos aprender hoje a meditar com uma simples técnica.
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