Cómo evitar un infarto antes de que ocurra: hábitos que salvan vidas

Send us Fan MailTu corazón trabaja sin descanso: más de 100.000 latidos al día para mantenerte vivo, aunque muchas veces tú no lo notes.En este episodio de Eterna Vitalidad: la ciencia que se siente, profundizamos en el sistema que sostiene tu vida: tu salud cardiovascular. Y para esta conversación recibimos a Daniela Herrera, nutricionista con más de 12 años de experiencia, docente universitaria, coach en salud, especialista en psiconutrición, nutrición deportiva y en formación en constelaciones sistémicas.Una conversación clara, humana y directa sobre cómo prevenir enfermedades cardiovasculares, cómo revertir riesgos y qué hábitos diarios marcan la diferencia entre una vida llena de energía… o un susto inesperado.❤️ En este episodio aprenderás:Qué significa realmente “salud cardiovascular” y por qué las enfermedades al corazón son silenciosas.Qué es el síndrome metabólico y cómo identificarlo antes de que avance.Los alimentos que más dañan tus arterias (y cuáles deberías reducir urgentemente).Qué alimentos protegen tu corazón: verduras, fibra, semillas, legumbres y cereales integrales.La diferencia real entre proteína animal vs vegetal y cómo cada una afecta tus arterias.Cómo prevenir hipertensión, diabetes tipo 2, triglicéridos altos y colesterol elevado desde la alimentación.Por qué el ejercicio adecuado puede salvarte la vida… y qué tipo de ejercicio puede ser riesgoso si nunca has entrenado.El rol del estrés, el sueño, el alcohol y el sedentarismo en tu riesgo cardiovascular.Cómo prevenir infartos incluso si tienes antecedentes familiares.Qué exámenes debes hacerte cada 6–12 meses para monitorear tu salud.🩺 Dónde encontrar a la invitadaDaniela Herrera – Nutricionista y coach en salud Instagram: @danielaseedenergy En su perfil encontrarás su WhatsApp y opciones de consulta.Apoya tu energía, tu bienestar y tu salud cardiovascular con Ajo Negro Kokorofoods, un alimento funcional 100% natural y lleno de compuestos protectores para tu organismo. 👉 https://ajo.kokorofoods.cl/Gracias por escuchar Eterna Vitalidad.Si este episodio te aportó, síguenos y compártelo con alguien que lo necesite. Cada semana hablamos de hábitos y ciencia aplicada para vivir con más energía, claridad y bienestar.Comunidad saludable (Eterna Vitalidad): https://ajo.kokorofoods.cl/miembro-fundador-eterna-vitalidad--567e7 Qué aprenderás: hábitos simples basados en ciencia para energía, enfoque y bienestar (paso a paso, apto para principiantes). Modalidad flexible: puedes avanzar a tu ritmo. Prueba sin compromiso por 14 días y cancelación cuando quieras. Garantía de 30 días: satisfacción o reembolso completo.Nota: este contenido es educativo y no reemplaza evaluación médica profesional.