Verdades sin Diván con Leslie Villatoro
by Leslie Villatoro
Soy Leslie Villatoro de León, terapeuta con más de 12 años de experiencia y una eterna buscadora de la verdad. Creo que la vida está llena de señales, aprendizajes y oportunidades de transformación, y cada vez que descubro algo valioso me apasiona compartirlo . En Verdades sin Diván hablo desde mi experiencia como madre, mujer , pareja y terapeuta, pero también desde mi lado humano y curioso: ese que disfruta cuestionar, reflexionar y sembrar semillas de cambio. Aquí encontrarás conversaciones honestas, profundas y a veces incómodas, porque solo cuando miramos de frente lo que nos duele podemos transformarlo en fuerza. Este podcast es un espacio para soltar viejas creencias, reconectar con tu esencia y abrirte a nuevas posibilidades. Si buscas inspiración real, confianza y un acompañamiento auténtico para tu propio proceso, estás en el lugar correcto.
Episodes
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59 "Tu herida elige por ti"
Hablemos sobre la sombra, sobre cómo el negarla hace que gobierne más nuestra vida y cómo nuestras heridas no resueltas dirigen nuestra vida en el asiento del copiloto. Esto más en este capítulo .
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Ep58 La vida no se decide a los 18: aprende a escuchar tus alas
Quizá no necesitas tener la vida resuelta a los 18… quizá solo necesitas tener el valor suficiente para seguir escuchando quién eres mientras la vida te va mostrando el camino.
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Ep 57 No es falta de disciplina, es tu identidad.
No es que no puedas cambiar… es que sigues siendo la misma persona intentando crear una vida diferente. En este episodio te explico por qué no importa cuánto sepas, cuántos hábitos intentes o cuánta motivación tengas… si no cambias tu identidad, vas a seguir repitiendo los mismos patrones.…
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Ep 55 Libérate de la Culpa con 5 preguntas
Sentir culpa no siempre significa que hiciste algo mal. A veces significa que aprendiste desde pequeño a cargar con responsabilidades emocionales que no te correspondían. Y cuando ese aprendizaje se vuelve automático, puedes pasar años de tu vida intentando reparar cosas que nunca dependieron de...
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Ep 55 Un Mapa de Sanación Emocional
Hay palabras que hemos repetido toda la vida… sin detenernos realmente a escucharlas. En este episodio te invito a mirar el Padre Nuestro desde un lugar distinto: no como una oración religiosa, sino como un profundo mapa de sanación interior. ¿Qué pasaría si cada una de sus frases fuera una guía...
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Ep 54 De heroínas y espejos
Una reflexión sobre la inspiración, la mirada de la niña que fuimos y la mujer en la que nos convertimos. Porque todas somos, de alguna forma, la heroína de alguien más.
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Ep 53 Un hábito que cambiará tu mañana y tu vida.
Te comparto con cariño una parte de mi mañana… Siempre he creído que la forma en que despiertas marca el rumbo de tu día. Si lo primero que haces es correr, revisar el celular y llenarte de pendientes, lo más probable es que todo el día se sienta igual: acelerado, caótico, sin espacio para ti....
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Ep 52 Mejor no me ames como soy.
En este episodio te comparto algo muy personal sobre lo que significa amar de verdad: no desde la perfección, sino desde la elección diaria de acompañarnos, crecer y sostenernos incluso en los días difíciles.
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Ep 51 Hoy no elijo mi paz.
Quiero compartirte mi nueva carta en Cartas para Ti, un espacio donde las palabras se vuelven un puente hacia lo real. En esta ocasión, reflexiono sobre el enojo: esa emoción que solemos evitar pero que, bien enfocada, tiene el poder de impulsarnos a resolver lo que la vida nos pone enfrente. ¿Te...
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Ep 50 Cuando el Burnout toca la puerta
Episodio 50: Cuando el burnout toca la puerta En este episodio comparto una conversación íntima y real sobre el burnout, una experiencia que he estado enfrentando recientemente. Entre las exigencias del trabajo, ser mamá, los cursos y las responsabilidades diarias, olvidé lo más importante…
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Episodio 49: El Poder del Agradecimiento, Ejercicio Práctico
En este episodio, hablamos sobre el inmenso poder del agradecimiento y cómo puede transformar nuestra vida cuando lo practicamos de manera consciente. Exploraremos los múltiples beneficios que trae, no solo para nuestra salud emocional, sino también para nuestras relaciones y bienestar general....
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Ep 48 Sobre el Perdón
Recientemente he cambiado mi concepto del perdón. Mi viaje a través de la búsqueda filosófica y espiritual que sustentan este concepto me ha llevado a cambiar no sólo mis creencias y mi forma de pensar, sino mi perfil espiritual. En este episodio te comparto los beneficios del perdón, los...
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Ep 47 Lucha vs. Aceptación
️ Nuevo Episodio en "Verdades sin Diván" ️ Episodio 47: Aceptación vs Lucha ¿Estás listo para una transformación que te liberará? En nuestro último episodio, profundizamos en conceptos que pueden cambiar tu vida: aceptación, lucha y renuncia. Descubre cómo integrar estas poderosas palabras en tu...
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Ep 46 ¿Para qué olvide las flores?
Regresando de mi retiro de proyecto niño en Malinalco confirmó que la vida es rica en aprendizajes y experiencias. Aquí te comparto un poco de lo que se vivió y mi gran aprendizaje al descubrir para que se me olvidaron las flores.
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Ep 45 Hablemos de Bio-shocks
¿Qué es un bioshock? y cómo reconocerlo? ¿Qué pasa cuándo vivimos uno? ¿Qué puedo hacer cuando lo vivo?
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Ep 44 Miedo al Fracaso
El miedo nos puede paralizar, a veces se trata sólo de nuestra mente indicándonos que algo es peligroso. ¿Pero que es el fracaso? ¿Por qué le tenemos miedo? En este podcast te comparto algunas ideas sobre el éxito y el fracaso que quizá te sean útiles, igual que algunas preguntas terapéuticas de...
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Ep 43 Que la eficiencia no te reste presencia
Ser, Hacer, Tener. Nunca sacrifiques el corazón para ser eficiente. La confusión contra la verdad. Vívete desde tu verdadera esencia, sólo así tendrás presencia absoluta en tu vida.
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Ep 42 Aprender a Confiar
¿Cómo aprender a confiar? algunas de mis instrospecciones, experiencias que me han ayudado a aprender a fomentarla. Y algunas preguntas que te ayudarán a aprender a tener más confianza.
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#41 Relaciones Tóxicas
En este episodio comprenderás más sobre las relaciones toxicas: Cómo identificarlas y sobre todo cómo empezar a Sanarlas.
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Ep 40 Cómo es afuera es adentro.
Nuestra imagen es una extensión de quiénes somos. Y al evolucionar , esa nueva versión también demanda una nueva extensión. Dice Hermes Trismegistus "Cómo es adentro es afuera" qué razón hay en esto. Cuándo uno está dispuesto a la transformación y está dispuesto a rindirse al proceso de la vida,...
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#39 6 ideas para vivir más simple y feliz
6 simples ideas para aplicarlas en tu vida y vivir una vida más simple y feliz.
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#38 ¿Crees en las señales? Sincrodestino.
En este episodio te comparto una experiencia en la que pude comprobar que las señales nos muestran las Sincronicidades del destino. A veces nos cuesta creer que todo es perfecto porque no entendemos cómo es que forma parte del proceso, los obstáculos también son parte del camino. Todo tiene un...
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#37 Heridas de la Infancia
¿Cómo pueden afectar nuestras heridas de la infancia nuestro presente? Cómo empezar a sanarlas y vivir una mejor vida, una más consciente que nos permita experimentar en plenitud nuestra capacidad de dar y recibir amor. En este episodio podrás tener una idea de cómo empezar a sanar.
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#36 ¿Le llamas Caos o Perfeccción?
Solemos transitar por experiencias incomodas y las etiquetamos como Caos o problemas, pero en este episodio te invito a abrirte a la oportunidad de resignificar esas historias y darle un mejor sentido en nuestra vida, o mejor aún aprender algo que nos haga evolucionar y tener más y mejores…
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#35 Tips para Procrastinadores
A veces nos pasa que solemos aplazar entregas o alargar el tiempo en la que realizamos alguna actividad aunque estemos muy motivados a hacerlo. ¿sabes a qué se debe? ¿Por qué procrastinar estos pendientes? En este episodio te doy algunos tips útiles para salir de este mal hábito.
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Ep#34 ¿Entender para aceptar?
No necesitamos entender para poder aceptar la realidad. La realidad no negocia y muchas veces no tenemos la capacidad consciente, contexto o sabiduría mayor para comprender y justificar las situaciones. Nos toca aceptar la realidad para poder continuar con nuestra vida y nuestro camino de...
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Ep#33 Meditación para la piel.
Nuestra piel lleva la memoria de todo cuanto hemos vivido, separaciones heridas, caricias, afecto pero también dolor. En esta meditación conectarás con tu piel de una forma más profunda, agradeciendo su función y existencia.
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Ep #32 Dónde habitan todas las respuestas
¿Qué necesito para encontrar la plenitud? ¿Dónde encontrar las respuestas que necesitas para ser feliz? ¿Cómo llenar esos vacíos existenciales? Espero que este episodio de mi podcast te ayude a interiorizar y reflexionar pero sobretodo encontrar tus propias respuestas para vivir cada vez más pleno.
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Ep #31 Desapégate del Resultado
Nos pasamos la vida poniéndonos metas y objetivos, Y muchas veces para poder llegar a ellos es necesario transitar tiempo, pruebas , experiencias , aprendizajes , bloqueos , impaciencias, emociones hasta que los obtenemos. Creemos que el punto de satisfacción al llegar será un punto de plenitud...
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Ep #30 La duda antes de una decisión
A veces en la vida transitamos por situaciones que nos demandan tomar decisiones, y esto puede generar emociones que nos bloquean, que nos impiden avanzar: ansiedad, duda, incertidumbre, miedo, miedo a fallar! En este episodio te comparto algunas ideas para cuestionarte estos bloqueos que pueden...
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Ep #29 Micrófono Abierto. Sanar Comprendiendo.
En esta ocasión te comparto una entrevista que me hizo Daniel Fajardo , en Micrófono Abierto , donde te platico de qué se trata la Terapia de Descodificación Biológica, ¿cómo es sanar comprendiendo? Algunos ejemplos de casos de éxito. Y cómo aprender a escuchar nuestro cuerpo. Espero este…
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Ep #28 Historias de Sobremesa
Todos tenemos historias de la infancia que se han compartido durante décadas en las sobremesas, algunas se quedan en anécdotas, Y otras trascienden incluso hasta convertirse en leyendas. Pues el día de hoy yo te comparto una de ellas, donde yo fui el personaje principal. Llegué a esta historia a...
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Ep #27¿Cómo escuchar al cuerpo?
Muchas veces estamos ocupados y enfocados en nuestro día a día, que no nos damos tiempo de mirarnos y de reconocer qué emociones hay dentro que nos pueden estar creando bloqueos físicos, mentales, o existenciales como consecuencia. Y a veces es tan sencillo como parar un rato y aprender a…
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Ep #26 Aspirina para el alma
¿Estas pasando por una racha emocional de esas que tumban? Solemos pensar que durará siempre o que no hay salida. Pero es cuando aprendemos a valorar a las personas que nos aman porque intentan ayudarnos a salir del bache. Éste episodio intenta ser una aspirina para este dolor de alma, un momento...
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Ep #24 Sanando las heridas de la Infancia
Aveces sabemos que hay dolores que traemos al rojo vivo arrastrado desde nuestra infancia, conocemos algunas de nuestras heridas pero no sabemos cómo empezar a sanarlas. Este podcast ayudará a mirar un poco en tu interior e ir encontrando respuestas que te ayuden a sanar y entender el para que tu...
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Ep #25 Tips para acompañar y contener a nuestros hijos.
Hay veces que el ser papá o ser mamá no es como en las películas, y aún con más razón cuando se esta Divorciad@, Viud@ o Solter@. Nos podemos sentir rebasados por situaciones en las que no sabemos cómo lidiar con las emociones de nuestros hijos, como el miedo, el enojo, la ira o la tristeza. En...
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Ep #23 Tips para criar niños más independiente
En este episodio te comparto algunas ideas que te llevarán a la reflexión sobre como apoyar la independencia y la autosuficiencia de tus hijos. Soy mamá de 3, y sé lo importante que es el enseñarles que son capaces, pero sobre todo a colaborar con su crecimiento personal a través de la educación...
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Ep #22 Meditación Cierre de ciclos.
Esta meditación te ayudará a conectar con respuestas para encontrar que tan dispuesto/a estas a cerrar ciclos en tu vida, reconociendo si estás listo para avanzar al siguiente. Sólo tienes que ponerte cómodo y de preferencia usar unos auriculares. Gracias por conectar.
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Ep #21 Meditación Dios sin Manos
Escribí y grabé esta meditación inspirada en un relato que dan a los niños de preescolar en los Colegios Montessori sobre la creación de la vida y las leyes que nos rigen. Me pareció tan sensible, metafórica pero al mismo tiempo tan real ante los ojos del alma, que quise adaptarla y presentártela…
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Ep #20 Fluir sin Expectativas
A veces nos cuesta trabajo fluir, nos encasillamos en nuestras expectativas y no aceptamos la realidad. ¿Porque es esto? algunos tips dentro de mi podcast para fluir con la realidad.
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Ep #19 Cierre de ciclos
El primer podcast del 2022. Tuve de invitada a Fernanda Ascencio con quien estoy creando un Workshop y un retiro. Hablamos de cómo cerrar ciclos, soltar con amor y entendimiento, para poder aprender y mejorar nuestra vida. Cómo poder integrar el aprendizaje? Estas y otras respuestas en este...
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Ep #18 Introspecciones Frente al espejo
Hoy me permití compartirte algunas introspecciones frente al espejo, de las que luego escribo y comparto por Instagram. Cuando puedes mirarte de manera diferente y hacer un trato contigo mism@ para vivir una vida más plena. Dejar atrás todo aquello que nos nos sirve.
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Ep #17 Cambiemos Problemas por Retos
Cada problema se convierte en un reto cuando nos abrimos a la oportunidad de encontrar nuevas soluciones, mirando más allá de nuestra única percepción, de nuestras creencias y programas, aceptando que hay otro universo de percepciones y realidades. Toda crisis es una oportunidad de cambiar…
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ep #16 ¿Te cuesta pedir ayuda?
Si has vivido momentos en lo que te sientes desbordado y te cuesta pedir ayuda, este podcast es para ti. ¿para qué nos sobrecargamos de cosas y actividades? ¿porque nos cuesta pedir ayuda? ¿cómo reconocer si estamos cargando de más? Y al final del podcast encontrarás un sencillo ejercicio que te...
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ep #15 Meditación Para cerrar ciclos
Cerrar ciclos permite avanzar mejor en el camino de la evolución espiritual. Cuando no cerramos un ciclo podemos arrastrar a nuestro presente emociones provocadas por un cierto hecho de nuestro pasado, y esto puede provocar que tengamos ciertos patrones de conducta que no beneficien el bienestar.
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ep #14 Ecología mental. ¿Cómo tus pensamientos afectan al mundo?
En este vídeo grabado por Mindalia os explicaré cómo tus pensamientos afectan al mundo.
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ep #13 Entrevista Biodescodificación de Trastornos Alimenticios
Trastornos Alimenticios: Anorexia, Bulimia, compulsiones con la comida. Comprender de donde viene estos trastornos del comportamiento.
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Ep #12 ¿Soy lo que como? Reconcíliate con la comida
¿Porqué no funcionan las dietas? ¿Qué me lleva a comer/tener hambre? ¿Porqué retengo líquido o tengo ansiedad por comer? ¿Qué puedo hacer para cambiar esto? Estas y otras preguntas serán respondidas en este video.
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Ep #11 entrevista: Depresión Post Vacacional
En esta corta Entrevista que me hicieron en Galavisión hablo sobre la depresión después de las vacaciones. Espero que te guste y te sirva para un futuro.
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Ep #10 Entrevista Conflictos de pareja
Te comparto una corta entrevista que me hicieron en Galavisión en la que hablo sobre los conflictos de pareja, la química de nuestro cerebro y las hormonas que nos hacen vincularnos. Una sencilla explicación de cómo funciona biológicamente el amor.
About this show
Soy Leslie Villatoro de León, terapeuta con más de 12 años de experiencia y una eterna buscadora de la verdad. Creo que la vida está llena de señales, aprendizajes y oportunidades de transformación, y cada vez que descubro algo valioso me apasiona compartirlo . En Verdades sin Diván hablo desde mi experiencia como madre, mujer , pareja y terapeuta, pero también desde mi lado humano y curioso: ese que disfruta cuestionar, reflexionar y sembrar semillas de cambio. Aquí encontrarás conversaciones honestas, profundas y a veces incómodas, porque solo cuando miramos de frente lo que nos duele podemos transformarlo en fuerza. Este podcast es un espacio para soltar viejas creencias, reconectar con tu esencia y abrirte a nuevas posibilidades. Si buscas inspiración real, confianza y un acompañamiento auténtico para tu propio proceso, estás en el lugar correcto.
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Leslie Villatoro