Como ganhar massa muscular com biotipo ectomorfo?

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Uma ouvinte pratica musculação cinco vezes por semana, faz cardio duas vezes e diz que se alimenta bem, mas o peso não sobe na balança. Ela quer saber o que pode ajudar quem tem mais dificuldade para ganhar massa muscular por ter um perfil biotipo ectomorfo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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This episode was published on May 25, 2026.

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Uma ouvinte pratica musculação cinco vezes por semana, faz cardio duas vezes e diz que se alimenta bem, mas o peso não sobe na balança. Ela quer saber o que pode ajudar quem tem mais dificuldade para ganhar massa muscular por ter um perfil biotipo...

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