Cómo las horas que dormimos afectan nuestra SALUD.

En esta cápsula analizamos los resultados de un estudio que evaluó el impacto de las horas de sueño en nuestros marcadores de salud. Espero que esta información les sea de utilidad. Los invito a dejar sus preguntas, opiniones y sugerencias en los comentarios, y a compartir para que todos podamos seguir aprendiendo juntos. -Instagram: https://www.instagram.com/dr.ef.rain/ -TikTok: https://www.tiktok.com/@dr.efrain -Facebook: https://www.facebook.com/efrain.riverosperez Referencia: Zhang F, Cheng L. Association between sleep duration and depression in menopausal women: a population-based study. Front Endocrinol (Lausanne). 2024 Feb 19;15:1301775. doi: 10.3389/fendo.2024.1301775. PMID: 38440789; PMCID: PMC10910023. Disclosure: El contenido de este podcast es puramente académico y está destinado únicamente con fines educativos e informativos. Los temas discutidos no representan ni reflejan las opiniones, perspectivas o políticas del Medical College of Georgia, y la información presentada no debe interpretarse como asesoramiento médico o guía. Siempre consulte con un profesional de la salud calificado para cualquier preocupación o pregunta médica. Quiero dejar claro que no cuento con el respaldo, afiliaciones o intereses financieros en compañías farmacéuticas o fabricantes de dispositivos médicos. Cualquier mención de medicamentos, dispositivos o tratamientos se realiza únicamente en el contexto de la literatura y la discusión académica.