¿Cómo nos cuidamos para cuidar? [Ep. 13]

En esta conversación Desde un Espacio Seguro, contestamos una de las preguntas de nuestra audiencia: ¿Cómo regulan sus emociones después de cada sesión cuando cargan con historias tan pesadas?Contestamos cómo regulamos nuestras emociones cuando salimos de sesiones cargadas y distinguimos entre fatiga por compasión y burnout sin echarle la culpa a las personas. Compartimos estrategias reales, límites y rituales que nos ayudan a sostener espacios seguros sin perder nuestra humanidad. Hablamos sobre:• diferencia práctica entre fatiga por compasión y burnout • condiciones laborales que disparan el síndrome de quemazón • trauma vicario, transferencia y contratransferencia en clínica • importancia de reparar cuando metemos la pata • estrategias durante sesión: fidget, agua, autenticidad emocional, respiración • transiciones entre pacientes: minis, caminar, estirarte, música, evitar redes sociales • límites profesionales: tiempo de sesión, agenda, fees, horarios de entrada y salida • rol del terapeuta en procesos de cambio sin promesas mágicas • identidad fuera del trabajo, hobbies y autocuidado diario • apoyo entre pares, supervisión y terapia para terapeutas 💬 Envía tu pregunta aquí 🟢 Click Aquí - Si deseas explorar psicoterapia con Irma🤲 Para ayuda de salud mental 24 horas/7días - Linea PAS 1-800-981-0023 ¡Queremos conectar contigo! 💚 Se parte de nuestra comunidad:  💌 Newsletter: Autocuidado Sin Culpa Instagram ➡️ @DraIrmaTorres @DesdeUnEspacioSeguroEnvíanos un mensaje Comparte esta conversación con quien necesite este espacio seguro. ¡Queremos conectar contigo! 💚Cada dos semanas respondemos tus preguntas 💬 Envía tu pregunta aquí 🟢 Click Aquí - Si deseas explorar psicoterapia con Irma🤲 Para ayuda de salud mental 24 horas/7días - Linea PAS 1-800-981-0023Se parte de nuestra comunidad:  💌 Newsletter: Autocuidado Sin Culpa Instagram ➡️ @DraIrmaTorres @DesdeUnEspacioSeguro