Como posso controlar meu uso de redes sociais?

Você pega o celular “só um minuto”… e quando vê, já se passou quase uma hora.Rolando sem parar, comparando, consumindo — e, muitas vezes, se sentindo pior depois.Até que ponto somos nós que usamos as redes sociais… e quando elas começam a nos usar?Neste episódio do Programa Tá Tudo Bem?, o psicólogo Enéas Secchiaroli Júnior fala sobre os impactos do uso excessivo das redes, os sinais de alerta e estratégias para retomar o controle com mais consciência e equilíbrio.Uma reflexão atual e necessária pra quem quer usar a tecnologia a seu favor — sem se perder nela.🎧 Dê o play, compartilhe com quem vive “preso no scroll” e siga o Programa Tá Tudo Bem? nos tocadores de podcast e nas redes sociais.No Instagram e no Facebook, procure por @programatatudobem!Ou mande um e-mail pra gente: ⁠⁠[email protected]⁠⁠#ProgramaTaTudoBem #RedesSociais #UsoConsciente #SaudeMentalDigital #DetoxDigital #EquilibrioDigital #Autocontrole #BemEstar #Psicologia #AfterHourMultimídiaApresentação: ⁠⁠⁠⁠⁠Enéas Secchiaroli Júnior⁠⁠⁠⁠⁠Edição: ⁠⁠⁠⁠⁠Sandra Miranda⁠⁠⁠⁠⁠Sonoplastia e Pós-Produção: ⁠⁠⁠⁠⁠Arthur Ankerkrone⁠⁠⁠⁠⁠Trilha Sonora e Identidade Visual: Visualvox StudioDireção: ⁠⁠⁠⁠⁠Sandra Miranda⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠Enéas Secchiaroli Júnior⁠⁠⁠⁠⁠Uma co-produção ⁠⁠⁠⁠⁠Psique Consultoria⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠After Hour Multimídia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cidade News - Informação para Decidir⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Psique Consultoria - Ajudando você a encontrar o equilíbrio⁠⁠⁠⁠⁠Tá gostando do Programa Tá Tudo Bem? Se até o tempo nas redes precisa de limite, imagina esse projeto sem apoio pra continuar existindo. Bora dar um tempo no scroll e investir em algo que realmente faz bem? ⁠⁠⁠⁠⁠Apoie nossa campanha de financiamento coletivo⁠⁠⁠⁠⁠!