¿Cómo puedo vivir sin ansiedad? 5 consejos con Mayra Blackmore

¡Bienvenidos a la cuarta temporada! Regresamos con nuevos temas para seguir explorando el universo que compone nuestro cuerpo y mente. Para el inicio de temporada abordamos un tema frecuente en nuestra vida diaria del cual se habla y se siente mucho pero que se entiende poco: la ansiedad. Junto con Mayra Blackmore hablamos de cómo la mente puede amplificar situaciones triviales (en ocasiones sin sentido), los estímulos corporales que causamos bajo un estado ansioso y algunas herramientas para reducir la ansiedad y comprenderla mejor. Terminando el episodio nos guió a través de un bonito ejercicio para calmar nuestra mente cuando todo parece caos y tenemos pensamientos sin parar. Acompáñanos en este viaje a través de las diferentes causas y orígenes de la ansiedad.Mayra es Licenciada en Psicología Clínica y en su podcast “Mayra Blackmore - Tu podcast de confianza” ofrece herramientas prácticas para la resolución de conflictos y la organización emocional. Pueden encontrar su catálogo completo en Spotify aquí: https://open.spotify.com/show/5LDD8B6yxVE6hBErflcfrI y más contenidos sobre psicología en su Instagram: https://www.instagram.com/mayra_blackmore/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.