¿Cómo saber si tengo depresión y cómo superarla? Casos reales con Angela Polania y Diana Bonilla

¿Cómo saber si tengo depresión? Hoy junto a la Psicóloga Angela Polania y la psicóloga Diana Aguirre, especialistas en psicología clínica, te enseñaremos a superar la depresión con sencillos ejercicios, basados en casos reales. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . Muchas veces solemos confundir la tristeza con la depresión, restándole la importancia que ésta debería tener. La tristeza es una respuesta emocional normal, pero la depresión, es un trastorno que afecta la salud mental de las personas. Esto significa que la depresión no es simplemente un bajón de ánimo o un momento de tristeza. Es un trastorno donde la persona siente tristeza extrema, desánimo, desmotivación y dificultad para sentir placer al realizar actividades que normalmente encuentra placenteras. ¡Busca ayuda si has presentado alguno de estos síntomas! ● Estado de ánimo bajo la mayor parte del día y por tiempo prolongado. ● Pérdida del interés y del placer en actividades que antes lo eran. ● Cambios en la alimentación y en el peso. Puede haber una disminución o incremento del apetito. ● Cambios en los patrones de sueño, donde duerme mucho o poco ● Sentimientos y pensamientos de inutilidad y de no merecer las cosas. ● Sentimientos o pensamientos de culpa excesiva. ● Dificultad para concentrarse, pensar con claridad y tomar decisiones. ● Pensamientos de muerte recurrentes. ¿Sabías que la Ansiedad se puede superar? Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad. ¿Cómo se hace? Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos. TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Supera la Ansiedad de forma natural https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/ Cómo salir del círculo vicioso de la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/como-salir-circulo-vicioso-de-la-ansiedad-liberate-profecia-autocumplida/ Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practíca MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ DATOS de contacto de las invitadas Angela Polanía y Diana Bonilla, son psicólogas especialistas en clínica (atender pacientes con problemas anímicos) y hacen parte del equipo de psicólogas de libre de ansiedad. Puedes contactar con ellas a través del WhatsApp: +573117606107 Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/