¿Cómo sanar tu cuerpo a través del movimiento consciente?

¿Es normal perder movilidad con la edad? En este episodio de Signos VitalES, el Dr. Iván Rodríguez Colón y la fisioterapeuta Hilda Gabriela Moreno derriban el mito de que el sedentarismo es parte inevitable del envejecimiento. Si buscas consejos de salud para adultos mayores y cómo mejorar la calidad de vida del cuidador, este video es para ti.Aprende qué es la fragilidad física, cómo identificar señales de alerta como la pérdida de peso o fatiga, y cómo recuperar tu vitalidad mediante el movimiento consciente y un enfoque de medicina holística.Lo que aprenderás en este episodio:💪 Movimiento es Vida: Ejercicios de fuerza, equilibrio y resistencia para la autonomía.🥑 Nutrición Poderosa: La importancia de la proteína, hidratación y Vitamina D.💊 Revisión de Medicamentos: Cómo la polifarmacia y el exceso de fármacos afectan tu energía.La prevención contra la fragilidad empieza HOY. ¡Dale play y transforma tu salud!🛎 Conéctate con Signos VitalES: PodCastSigue nuestra comunidad para más consejos de salud:👉 Redes Sociales: https://bit.ly/3vKaI3OEscucha el audio completo en tu plataforma favorita:🎧 Spotify: https://spoti.fi/35VwrLY🎧 Apple Podcasts: https://apple.co/3jlzzUv🎧 Amazon Music: https://amzn.to/3rgCvX4