¿Cómo tratar una lesión? | Lalo Miranda

El riesgo de lesionarse practicando running es elevado. Correr es un deporte de mucho impacto, por lo tanto es común lastimarse, en especial el tren inferior del cuerpo. La intensidad y las consecuencias de las lesiones varían de una persona a otra. Si el problema es leve se puede solucionar con reposo. Pero sí hay daños graves pueden requerir cirugía y un período más largo fuera de acción. Las mejores medidas para prevenir lesiones en el cuerpo que puedes tomar son fortalecer los músculos, trabajar en la técnica y progresar a tu ritmo. Aún así el riesgo está allí y es necesario que conozcas los problemas más comunes que sufren los corredores. __ Escucha el episodio más reciente de Detrás del running en todas las plataformas. - Spotify ☺️ https://spoti.fi/3Rpmj0H - Apple podcast https://apple.co/3QnRbxg - Google podcast https://bit.ly/googlepodcastsDDR - Amazon podcast https://amzn.to/3O7USrc :::: Redes de Lalo https://www.facebook.com/FisioMirMag https://www.instagram.com/lfr.lalo.miranda - Detrás del Running https://www.facebook.com/detras.del.running https://www.instagram.com/detras_del_running - Redes Isra https://www.facebook.com/IsraelAragonG https://www.instagram.com/israelaragal