Cómo verte 10 años más joven según la ciencia: "¡Haz esto 15 minutos al día para REJUVENECER!"

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE EL INVITADO: Jaime Casado, experto en longevidad y medicina preventiva, lleva años investigando cómo rejuvenecer el cuerpo desde dentro. Fundador del reto Heth en Miami, ha acompañado a cientos de personas y atletas de élite a entender qué acelera realmente el envejecimiento… y cómo revertirlo con estrategias simples respaldadas por ciencia .Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/jaimecasado✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio03:37 | Cómo revertir tu edad biológica según la ciencia05:40 | Inflamación silenciosa: el mayor acelerador del envejecimiento07:09 | Estrés y salud mental: lo que más te envejece12:40 | El accidente que cambió la vida de Jaime18:57 | Nunca es tarde para empezar a cuidarte20:57 | Lo imprescindible en una analítica antiage24:12 | El reto de una medicina preventiva e integrativa26:44 | Órganos que envejecen antes, especialmente en menopausia34:11 | Grasa corporal: cuál pone más en riesgo tu salud37:11 | Péptidos: qué son y cómo utilizarlos bien45:46 | Cuándo sí usar péptidos… y cuándo no48:53 | Los péptidos más usados hoy: energía, tiroides y longevidad54:18 | Microbiota y longevidad: la conexión clave55:59 | ¿Existe una dieta real para vivir más?57:50 | Los carbohidratos hay que ganárselos59:22 | Terapia de luz: cómo estimular tus células01:01:21 | Cuántas veces deberías comer al día01:05:55 | Hábitos gratis que mejoran tu longevidad01:10:12 | Carbohidratos que sí aportan salud01:14:42 | Naturaleza: medicina para estrés y depresión01:15:53 | Luz, oxígeno y calor: ¿moda o terapia real?01:19:57 | Cómo empezar con luz roja e infrarroja01:20:46 | Cámara hiperbárica: qué hace realmente01:26:08 | El ejercicio que más alarga tu vida01:32:08 | Azul de metileno: por qué genera tanto interés01:35:25 | Células madre: promesas y límites reales#longevidad #edadbiologica #rejuvenecimiento Tu cuerpo envejece todos los días.La pregunta es: ¿lo estás acelerando… o lo estás reparando?Mientras millones buscan una solución rápida en pastillas, inyecciones o dietas extremas, hay algo mucho más profundo ocurriendo dentro de las células: inflamación, falta de oxígeno, exceso de estrés y hábitos que silenciosamente están apagando tu energía vital.En esta conversación revela las tecnologías que están revolucionando la longevidad en 2026 —como la terapia de luz roja, las cámaras hiperbáricas o los péptidos— y explica por qué el verdadero cambio empieza mucho antes: en cómo duermes, cómo piensas, cómo respiras y cómo entrenas a tu sistema nervioso.También desmonta falsas promesas sobre Ozempic y muestra cómo pequeños hábitos diarios pueden cambiar radicalmente la calidad de vida de tus próximos años.Porque la longevidad no empieza cuando enfermas.Empieza en las decisiones que repites cada día.Y tu cuerpo… lo está registrando todo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.