Compassion Fatigue – Was kann ICH eigentlich tun?

Wir können nicht immer verändern, was uns in unserer Arbeit begegnet. Aber wir können beeinflussen, wie wir damit umgehen. Nach Awareness und Understanding geht es in Teil III meiner Reihe zu Compassion Fatigue deshalb ganz praktisch um die Frage: Was kann ich selbst tun, um Compassion Fatigue vorzubeugen und langfristig gesund und handlungsfähig zu bleiben? Wir schauen uns an, warum Resilienz nicht bedeutet, einfach immer weiter durchzuhalten, welche unterschiedlichen Copingstrategien uns im Umgang mit Belastungen helfen können und warum gerade Selbstwirksamkeit und Selbstregulation eine wichtige Rolle spielen. Und wir sprechen über Selbstfürsorge – nicht als Wellnessprogramm oder Reparaturmaßnahme, sondern als bewussten Umgang mit den eigenen Bedürfnissen, Ressourcen und Grenzen. Denn manchmal können wir eine belastende Situation verändern. Manchmal können wir nur verändern, wie wir mit ihr umgehen.