Comprendre et gérer sa charge mentale : stratégies pour un esprit allégé [REDIFFUSION]

Dans cet épisode, on va parler de la charge mentale, très répandue chez nous les femmes !  Je vous explique dans cet épisode ce qu'est la charge mentale, ses différents types, ses causes, ses symptômes et quelques pistes de solutions.🔗 Article du podcast : https://consomouslim.com/charge-mentaleLiens cités dans l'épisode :Programme en ligne "Déstresse" : Il n'est actuellement plus disponible la venteEpisode 1 : La dépression Episode 10 : Comprendre le burn out pour mieux le prévenir 📩 Si vous souhaitez recevoir ma lettre santé pour avoir des conseils exclusifs dans votre boîte mail afin de mieux prendre soin de votre santé, voici le lien pour vous inscrire :  https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9x6h1Mes produits :- Livre et  Ebook "Guide du Ramadan optimal" :  https://consomouslim.com/boutiqueHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.