Comunicazione e qualità delle relazioni: tu agisci o re-agisci?

La comunicazione empatica applicata alle relazioniLe neuroscienze ci insegnano che ogni stimolo esterno viene elaborato dal nostro archivio personale (fatto di educazione, esperienze e genetica) circa un secondo prima di tradursi in azione. Subito dopo, arriva l'emozione: un'onda neurochimica che si espande nel sistema nervoso e che si esaurisce naturalmente in circa 10-12 secondi. È esattamente in questa manciata di secondi che si gioca la nostra partita più grande. Tra l'arrivo dell'onda emotiva e la reazione impulsiva esiste una piccola finestra temporale. Più diventiamo consapevoli di ciò che accade dentro di noi, più quella finestra si allarga, dandoci la facoltà di scegliere: vogliamo agire o re-agire?il libro che cito è "le parole sono fineste oppure muri" di M. Rosenberg, lettura consigliatissima!mi trovi su www.yanakoraleho.com e qui trovi anche l'articolo sul blog https://www.yanakoraleho.com/post/agire-o-re-agire-quella-finestra-di-10-secondi-che-cambia-le-nostre-relazioniGrazie di esserci!