Conexión entre la comida y tus emociones

Episodio especial con Jenny Maciel, Nutrióloga especialista en obesidad.¿Te has encontrado frente al refri a medianoche sin hambre real pero NECESITANDO algo? No es falta de fuerza de voluntad. Es tu cerebro buscando algo que no está recibiendo.Hoy hablamos de:🧠 Por qué la comida ultraprocesada está DISEÑADA para ser adictiva🧠 Cómo distinguir hambre física de hambre emocional🧠 El 90% de tu serotonina se produce en tu intestino, no en tu cerebro🧠 Los nutrientes esenciales que tu cerebro necesita🧠 Cómo cambiar tu relación con la comida sin restricciónLo que comes afecta directamente tu salud mental. Y hoy te explicamos cómo.📱 @compasmental | @jennyfermaciel_nutriologa