Conferencia y meditación: claves para manejar la incertidumbre y el caos

¿Por qué no nos gusta la incertidumbre? Los seres humanos nos aferramos de forma natural al mundo conocido, a aquello que es previsible. Somos seres de hábitos y costumbres. Solemos hacer las mismas cosas y esperamos resultados que nos son familiares. Esto nos produce una sensación de control que aporta cierta calma y tranquilidad. Que las cosas sean previsibles reduce la ansiedad. No saber que sucederá mañana genera estrés. También nos dificulta la planificación del futuro. ¿Cómo manejar la incertidumbre? - Si superamos la creencia de que podemos tener el control de todo, podemos movernos a nuevo espacio mental donde reside nuestro verdadero poder y que es: “La capacidad que tenemos los seres humanos de elegir como respondemos a los estímulos y situaciones externas”. Debemos hacernos a menudo la pregunta: ¿Desde que lugar me enfrento a los retos y desafíos de la vida? ¿adopto el papel de victima o soy proactivo y creativo? Estabilizarnos en nuestro centro y experimentar serenidad. Aprender a ser un observador imparcial de las situaciones que acontecen. Evitando los juicios tendremos más capacidad mental y emocional de generar respuestas efectivas. No olvidar que solo podemos controlar nuestra actitud. Una mente serena y tranquila genera poder y confianza. Ralentizar nuestra vida cuando hay turbulencias emocionales. Meditar, centrarnos, escuchar nuestra voz interior y así podremos pensar y sentir con más lucidez y claridad.