从搬砖到包工头：agent 时代怎么干活（知识分析）

同样调 Claude，同样一台电脑。有的人一个人顶一个小团队——一边规划、一边建、一边修 bug，还顺手给开源提 PR；你照着文档调同一个模型，一次只盯得住一件事。差的不是模型，是工作流。 这是「脑子借我一下 / Borrow My Brain」**知识分析** 线第三期，接 ep032《harness》（壳）+ ep033《上下文工程》（桌子）——这集是壳之上，「人怎么用」的工作流层。一个心智模型贯穿全集：你不再亲手码（搬砖），你画蓝图（plan.md）+ 指挥施工队（并行 agents）+ 当信号（只给方向、不打字）。核心是一个反转：**计划就是活儿，执行只是把它念出来**。 我们不光讲——把一个最小的「plan→work」agent 代码直接摊开、真跑一次：人只给一句话，agent 自己写出 plan.md、再照计划产出周报，连「工时超 60 标红灯」的判断标准都是它自己定的。四十几行，没换更牛的模型。 ◾ 一条说明（先看） 原文里大量工具是作者自家产品或朋友的（cmux / Compound Engineering / Proof / Printing Press 等）。本期**只拆可转移的原则，不背书任何产品**——「他用 X，你用啥都行」。其中「危险地跳过权限」威力大但风险实打实（原文提到 Claude 自己劝过用户别开），片中明确 caveat：要放权，先配沙箱、权限边界、通知，别在主力机/生产库裸奔。 ◾ 时间戳 00:01 抓手 · 为什么有人一个人顶一队 00:57 心智模型 · 包工头（蓝图 / 施工队 / 信号） 02:19 反转 · 计划就是活儿 03:52 ★ 真实代码 · 给壳加「会写的手」+ 循环跑两遍 06:10 ★ 真跑 · 一句话，agent 自己画图纸、自己施工 08:35 工头的心法（22 招蒸馏）+ 放权配兜底 caveat 11:09 历史坐标 · 编译器 / 福特流水线 / 运筹帷幄 12:38 ★ 诚实的代价 · AI Psychosis（过劳） 14:32 收口 · 什么时候让所有队收工回家 ◾ 工头的心法（蒸馏） ① 计划先行 ② 人当信号（给方向/品味/纠偏，不打字）③ 并行开多摊 ④ 先研究后动手 ⑤ 放权配兜底（⚠ 别裸奔）⑥ 干过两次就封装 skill。招是招，刀是刀，别把刀当成招。 ◾ 复现这个 demo 最小 plan→work agent（接 ep032 的 harness，加 write_file + 循环跑两遍）在仓库里： projects/borrow-my-brain/research/ep035_agentic_engineering_hacks/demo/ 跑法：装 openai，配好 OPENAI_API_KEY，python plan_then_work.py。自己改改任务、加第七条招。 ◾ 信源（会过期，请自行核对） Matt Van Horn,《Every Agentic Engineering Hack I Know (June 2026)》 https://x.com/mvanhorn/status/2061877533885473181 ◾ 其他平台 Spotify · Apple Podcasts · 小宇宙 · 网易云 脑子借我一下 / Borrow My Brain @Borrow_My_Brain