從備孕就要開始養身體，關於孕期補養，從一杯博士茶開始！ft.科伊桑博士茶 飽媽

嗨，晚安，歡迎回到《江將媽咪不累PLAY》。 今天，我想陪每一位正在懷孕、準備懷孕、或剛生完孩子的妳，輕輕地聊一件重要的小事：孕期如何在變動的身體與情緒中，好好照顧自己？本集邀請到懂媽媽、也懂療癒的「科伊桑博士茶」創辦人 飽媽，從她三胎經驗出發，陪我們重新認識什麼是「自然、溫柔、安心的孕期補養」。 🔍 本集重點整理 1. 博士茶是什麼？為何特別適合孕期？ 來自南非的珍稀草本，無咖啡因、無茶鹼、低單寧酸，微量元素豐富，能溫和調整體質、改善睡眠品質。 2. 孕媽咪最在意：到底能不能喝？ 基本上全孕期可飲用，也適合哺乳、月子、以及小孩 6 個月後飲用；唯需留意若醫生特別交代需限制鉀離子者再做調整。 3. 如何喝最適合？ 冷泡、熱泡都可以；晚餐後喝一杯，有助睡眠、放鬆與補充水分，但睡前一小時不建議飲用以避免夜間頻尿。 4. 不只是茶，是孕期情緒安定的「小儀式」 飽媽分享：博士茶不只是飲品，更像陪伴孕期與產後媽媽的安心力量，讓忙碌、焦慮、疲累的身心，慢慢安定下來。 📌 結尾 無論妳正在孕期、坐月子、或抱著寶寶準備入睡，妳永遠值得被溫柔對待。泡一杯博士茶、用一條舒服的浴巾、給自己三分鐘深呼吸，妳會發現，媽媽不需要完美，也能開始不那麼累。下次見。 科伊桑博士茶：https://www.khoisantea.com.tw/ SDS-SHOW媽咪愛寶包~以愛為名的超能力：https://www.sds-show.com/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmi6xngp900qq01vt7e749snw/comments Powered by Firstory Hosting