EPISODE · Dec 5, 2025 · 26 MIN
「從壓力到平衡—用身體記起幸福的路」Ft.「如實初光身心覺察所」帶領人李美莉老師
from 健康我來顧 · host shujung754
「如實初光身心覺察所」帶領人、身體經驗創傷療法合格執行師李美莉老師上一集節目，我們為大家介紹幫助照顧者緩解壓力、重新連結身體的「回到安全」身體經驗八週課程。此課程的誕生是因為「如實初光身心覺察所」帶領人、身體經驗創傷療法合格執行師 李美莉老師 (國立臺北健康護理大學生死與健康心理諮商碩士)，在她的研究中發現，這些身體經驗的練習不僅能改善失眠與疼痛，還能提升面對挑戰的彈性，讓照顧者在壓力中重拾幸福感。到底安全感是如何在身體裡被重建？又是怎麼樣影響我們的關係、情緒，甚至愛的互動？我們一起來聽李美莉老師的分享。主持人與「如實初光身心覺察所」帶領人李美莉老師(右)合影
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