从职场到亲密关系：那些说不出口的「我需要」｜EP.45

为什么我们总在羞耻与拉扯中藏起真实需求？你是否也经历过这些纠结时刻：明明想涨薪却开不了口，渴望亲密却将对方推开？本期我们又请到了朋友圈最会识别情绪和表达需求的男嘉宾——南风！👏一起来聊聊「需求表达」，希望各位听友听完后能勇敢表达自己的需求，主动向宇宙下订单。🎙️【本期嘉宾】：南风 书写疗愈师&时间规划师，《具体聊聊》播客主理人上期串台：EP11.你是真的情绪稳定吗？还是只是习惯了情绪被阉割添加南风微信（ID：CCaily99）备注「真的很响」，免费获取【南风写作疗愈】入门课程（含晨间日记模板）📓🕙【时间轴】0:53 书写疗愈师南风老师返场啦！今天一起来聊聊需求和表达2:55 25+的我们开始面对大量「人与人」的课题，识别需求和表达需求更是成为我们逃不掉的课5:48 职场需求：提涨薪很难吗？12:32 每个人表达需求和接收需求的模式都是过去经验和行为习惯的结果17:17 感情需求：表达需求就感觉自己在示弱？表达需求总有羞耻感25:44 成为一个“很事儿”的人怎么了！29:50 让书写疗愈帮助我们觉察“真的想要”和“说的想要”间的差别40:20 日记和书写疗愈有什么区别？在每日的书写中认识到真实的自我✍️👥【关于我们】我们相信Girls never too loud的力量，让我们争做你成长路上的陪跑员吧🏃这档播客是两位95后都市美女的声音日记本，记录着我们从都市女孩到都市女人的成长之路。我们感受着社会结构和都市节奏印在个体身上的痕迹，也讨论着周遭生活中的新奇事物和娱乐八卦，同时也向内看，关注养生健康和身心成长。如我们的播客名《真的很响》一样，希望每一位听众听完后都能觉得我们不仅声音很响，还能觉得这世界上有人和自己很像。📱【加入我们】记得添加我们的微信小助手：GirlsNeverTooLoud「真的很响」树洞屋长期开放中：希望这是一个你可以放心分享故事、倾诉心情的安全屋；我们也会通过节目或你愿意的形式不定期回复来信，期待你的来信！✉️投递链接：www.wjx.cn🔊Girls never too loud在小宇宙查看该单集文稿