Consciência e coração
from Meditação, reflexões e escrita terapêutica Hosted by Juliana Arruda
Hoje convido você a mergulhar profundamente no seu coração. Por alguns instantes, perceba as batidas do seu coração. Foque a sua atenção no ritmo, na expansão do seu tórax ao inspirar o ar, e a retração ao expirar... Este movimento está fluido? Você consegue manter uma respiração amorosa, devagar e relaxante?
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This episode was published on January 25, 2023.
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