Consejos para las personas que están trabajando en su casa.

Hoy quiero compartir un consejo con aquellas personas que están o van a trabajar desde casa. La situación cambia constantemente por lo que esta medida de trabajo es cada vez más común y es muy fácil crear una rutina en la que nos levantamos, quedamos en pijama y así empezamos a trabajar y lo que va a pasar con el tiempo es que como la ropa está más floja empezamos a comer más, a engordar, a sentirnos incómodos con nuestro cuerpo, sin ánimos, pensar que nos vemos bien, y eso sumado a la incertidumbre, puede lamentablemente llegar hasta la depresión. Por eso yo le aconsejo que organice una rutina en la mañana, quizá ahora es más importante que antes, haga ejercicio en su casa, aunque sea media hora, más adelante voy a compartir rutinas de ejercicio que se pueden realizar en casa, hagan meditación, yo hago por ejemplo la "Calm" que es guiada y muy fácil, escuchen audiolibros, lean libros, le aconsejo que lea mi libro "#Yo Digo No Más", pero lo más importante es que empiecen su día como si nada hubiera cambiado, bañense, maquillense, organicen su cabello, vístanse como si fueran a salir a trabajar. Visita nuestro sitio https://mariatrusa.org/