Contrôle, sucre, corps parfait : 5 grands mensonges sur la santé - avec Meryl Bissonnier

Tu passes ta vie à contrôler ce que tu manges, à culpabiliser au moindre “écart” et à te dire que sans discipline extrême tu n’y arriveras jamais ? Dans cet épisode, on démonte les plus gros mythes sur la santé, le sucre et le “corps parfait” avec Meryl Bissonnier.🎧 Au programme :00:00 – Introduction & parcours de Meryl 06:00– Pourquoi le contrôle alimentaire te mène aux craquages 15:00– Discipline vs habitudes durables : comment tenir sur le long terme 27:00– Sucre, envies, “addiction” : ce qu’on ne te dit jamais 42:00– Aliments “bons vs mauvais” : sortir du noir ou blanc 55:00– Stress, carences, charge mentale : les vraies causes de tes envies 1:10:00– Le mythe du corps parfait et ses dégâts 1:25:00– Par où commencer pour apaiser ta relation à la nourriture et à ton corps► Dans cet épisode, tu vas apprendre :- Pourquoi le contrôle strict de ton alimentation et du sport est contre-productif- Comment créer des habitudes réalistes sans “no pain, no gain”- Ce que tes envies de sucre disent VRAIMENT de ta santé et de ton stress- Comment arrêter de classer les aliments en “bons” et “mauvais”- Pourquoi la santé doit être l’objectif, et la silhouette le résultat► Ressources mentionnées :– Le livre de Meryl : https://tidd.ly/4bWw7vH– Instagram de Meryl : https://www.instagram.com/merylbissonnier/– Mon Instagram : https://www.instagram.com/flamendra/– Ton ebook offert : 10 pratiques puissantes pour te sentir bien, belle et confiante dans ton corps : https://tinyurl.com/2ddfdcf5► Pour aller plus loin avec moi :Si tu veux apaiser ta relation à la nourriture et à ton corps, sortir du contrôle permanent et des craquages, tu peux déposer ta candidature pour mon accompagnement SAVOURE LA VIE : https://calendly.com/flamendra/savoure-la-vie► À propos :Je suis Flamendra, Coach & Mentor spécialisée dans la relation à la nourriture et au corps.Je t’aide à sortir des extrêmes (restriction / compulsion) et à construire une relation apaisée avec ton corps, sans régime ni obsession pour te créer une vie riche et alignée.► Si cet épisode t’a aidé :✔️ Note-le avec 5 étoiles sur Appel podcast✔️ Abonne-toi au podcast✔️ Partage-le à une amie qui croit encore qu’elle manque de volontéHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.