Conversaciones que importan con… Silvia Álava | Promoción de salud mental: ¿Por qué no soy feliz? Vive y disfruta sin complicarte la vida.

Vivimos cansados. Con prisa. Con exigencias autoimpuestas que alimentan expectativas irreales que, en paralelo, dificultan la convivencia con aquello que verdaderamente sentimos. Nos decimos que deberíamos estar bien, disfrutar más y rendir mejor, incluso cuando por dentro lo que se alberga en nosotros/as es agotamiento, ruido y malestar.La pregunta no es solo por qué no somos felices, sino qué nos está alejando del bienestar que tanto anhelamos en la simplicidad de lo cotidiano.Hablar de felicidad desde lo que de verdad necesitamos —y no desde lo que se supone que deberíamos sentir— permite aflojar la exigencia, soltar presión y empezar a vivir con más sentido, mayor equilibrio y una relación más amable con uno/a mismo/a. A veces no hace falta esperar a que todo cambie: basta con empezar ahora.¡Eleva la dosis de tu capital emocional!Music by Dan from Pixabay.