CORRIDA — Por que correr ajuda a sua mente

Já imaginou o que acontece dentro da sua cabeça? Aqui explicamos isso e muito mais. 🤓🤯 Enxergue além do óbvio — Ciência, história, cultura, saúde, curiosidades, muito autoconhecimento e psicologia na prática. Podcast de Psicologia — Semelhante a Flow e Inteligência Ltda. AUTOSSABOTAGEM: 23 regras para "vencer seu pior inimigo": ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.com.br/dp/B0H3HFPNJB⁠⁠⁠⁠⁠⁠Agora Também no YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@PodcastdePsicologiaRenanDaniel⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@PodcastdePsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠A explicação que quase todo mundo dá pro "barato do corredor" provavelmente está errada.Neste episódio: uma caçada na savana, um fazendeiro de sessenta e um anos que riram na largada e venceu uma ultramaratona de 875 km, e uma virada que a ciência leva a sério. Por que uma coisa tão difícil quanto correr deixa a cabeça tão boa? A resposta passa pela droga que o seu próprio corpo fabrica, por um experimento com humanos, cachorros e furões, e por uma descoberta incômoda — você não é ruim de corrida; você é o que sobrou da espécie que corria as outras até elas caírem.Fontes deste episódio:Fuss et al. (2015), PNAS — o barato do corredor depende de receptores canabinoides (camundongos)Siebers et al. (2021), Psychoneuroendocrinology — euforia e queda de ansiedade não dependem de opioides em humanosRaichlen et al. (2012), Journal of Experimental Biology — "Wired to run": humanos, cães e furões na esteiraBramble & Lieberman (2004), Nature — a corrida de resistência e a evolução do gênero HomoCliff Young / Westfield Sydney–Melbourne Ultramarathon (1983) — registro históricoEste é um conteúdo de divulgação científica e reflexão — não substitui acompanhamento psicológico profissional.Capítulos:00:00 — Como a gente corre um animal até ele cair01:23 — O barato que todo corredor sente e ninguém explica02:10 — Se a gente é tão lento, por que correr conserta a mente?02:38 — O fazendeiro de galocha de quem riram na largada04:54 — Não é endorfina: a droga que seu corpo fabrica09:02 — Por que a evolução pagaria pra você correr11:03 — Você não é ruim de corrida. Você esqueceu.