Cos'è la connessione mente muscolo? 🧠💪

Connessione mente muscolo, ne ha mai sentito parlare?La connessione mente-muscolo non è altro che una contrazione muscolare "consapevole" ed è la capacità di concentrare la tensione che si crea durante l'esercizio fisico su un muscolo specifico.Avere una maggiore connessione mente-muscolo significa avere più fibre muscolari focalizzate ed impegnate durante l'allenamento, vediamo in questo video cosa significa nello specifico e come fare per aumentare la nostra connessione! 🧠💪