CUANDO LAS EMOCIONES TE DESBORDAN
Cuando SIENTAS que las emociones te desbordan, OBSERVA, DETENETE, MIRA EN PERSPECTIVA y respira hondo. Todos hemos experimentado esa sensación en medio de una discusión o cuando la ansiedad, siempre atenta y al acecho, toma el control de una situación y nos hace prisioneros… Esos secuestros emocionales resultan devastadores; sin embargo, siempre tenemos herramientas a nuestro alcance para no perder el control. Es posible que este tipo de realidades nos resulten muy conocidas. Hay personas mas vulnerables a estas inundaciones emocionales, otras personas en cambio, hacen uso de un poderoso autocontrol gracias al que gestionan una a una esas «amenazas emocionales». Como quien se traga a la fuerza un bocado de comida, sin masticarla antes. Sin embargo, ninguna de las dos estrategias suele dar los mejores resultados....ESCuchanos....en nuestro programa...
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