¿Cuánta proteína debo consumir?
from Triatlón Con Ciencia
Las proteínas son un macronutriente necesario para estructurar y permitir que nuestro cuerpo funcione bien, las necesidades de este nutriente en la mayoría de deportistas pueden ser suplidas por alimentos naturales. La suplementación es una opción que se pone de moda, sin embargo ¿es necesaria?, te invito a que escuches el podcast y resuelvas esta pregunta tan importante
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