Cue Control: Wie du deine Umgebung nutzt, um dein Verhalten zu steuern

Willkommen zu Think and Grow healthy, dem 5-Minuten Podcast für deine mental health. In dieser Folge gehts um das Prinzip der sogenannten Stimuluskontrolle. Braucht es einfach nur mehr Disziplin um Verhalten zu ändern? Auch deine Umgebung spielt dabei eine große Rolle, teilweise unbewusst. Ich erkläre dir, wie du dein Umfeld bewusst gestalten kannst, um negative Verhaltensweisen abzulegen und positive zu fördern. Du isst ständig Süßes, obwohl du eigentlich nicht willst? Oder schaust ständig aufs Handy, obwohl du lernen oder arbeiten solltest? Vielleicht kann dir die Stimuluskontrolle helfen, das zu verändern. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer ein mental health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge.