Cultivando la Atención Plena Episodio # 26

“La atención es una manera de hacerse amigo de nosotros mismos y de nuestra experiencia”  Jon Kabat-Zinn                                                                                                                                                             En este nuevo episodio de la Calmeria: “Cultivando La Atención Plena” contamos con la presencia del Dr. Juan Manuel Santiesteban Negroe, quien es  Psicólogo con Doctorado en Psicología de la UNAM, es investigador con artículos publicados, ha sido coautor en varios libros y autor de libros de Mindfulness y atención plena, es terapeuta en Mindfulness. El Dr. Santiesteban nos comparte  en este episodio sus conocimientos acerca de la Atención Plena y la define como un estilo de vida, habla de sus componentes  y sus virtudes  Nos explica que la atención plena y la compasión son elementos centrales para el bienestar y estabilidad. También nos habla de que la meditación es un ejercicio práctico que nos ayuda a cultivar las cualidades de la atención Plena, de las que da una amplia explicación. Por otra parte nos explica la utilidad que tienen las metáforas para comprender la perspectiva en la atención plena. Los invitamos a escuchar el podcast y aprender más sobre este importante tema. Les recordamos que este episodio lo pueden ver en el Canal de YouTube de la Calmeria. Estos son los datos de contacto del  Dr. Santiesteban: En redes sociales: Manolo Santiesteban, el teléfono es 55 4848 5678 y el correo electrónico [email protected]. Como siempre, nos pueden contactar en estos correos electrónicos: [email protected]  [email protected]