Curso meditacion-sensaciones corporales-1.mp3

Primera entrega del curso de meditación desarrollado por el Psicólogo Nelson Arturo. La meditación ha demostrado científicamente que reduce el cortisol (hormona del estrés) y que incrementa la serotonina (hormona de la felicidad) e incluso incrementa la segregación de endorfinas (Hormona del placer). Con la práctica continua de estos audios el estrés y la ansiedad disminuirán, obviamente si lo acompaña de una terapia psicológica los resultados serán mucho mas visibles.