Cushioning – Wenn du nur das Backup bist (ohne es zu wissen)

Was ist Cushioning? Ein toxischer Dating-Trend, bei dem sich jemand emotionale “Ersatzpartner:innen” warmhält, um sich abzusichern – während du denkst, du wärst die einzige Person. ⸻ 🔍 Wie erkennst du Cushioning? • Du bekommst widersprüchliche Signale: Nähe und Distanz im Wechsel • Die Person wirkt emotional nicht ganz greifbar oder verbindlich • Es gibt keine klaren Aussagen über eure Beziehung • Du entdeckst Flirts oder Nachrichten mit anderen (meist beiläufige „Freundschaften“) ⸻ 🚨 Was kannst du tun, wenn du betroffen bist? • Hör auf dein Bauchgefühl – es lügt nicht • Sprich deine Beobachtungen offen an • Setze klare Grenzen und nimm deinen Selbstwert ernst • Verabschiede dich von Menschen, die dich nicht ehrlich wählen ⸻ 💛 Wo bekommst du Unterstützung? • Coaching oder Therapie bei Beziehungstrauma und Verlustangst • Austausch mit Gleichgesinnten in geschützten Gruppen • Bücher & Podcasts zu emotionaler Selbstachtung und gesunder Bindung • Persönliche Begleitung für deine Beziehungsmuster (z. B. bei mir buchbar 😉) ⸻ 👉 Fazit: Cushioning ist leise, aber verletzend. Du hast das Recht, nicht nur Option, sondern Priorität zu sein.