Czy stres i autorefleksja może wpływać na budowanie odporności psychicznej? Jola Bujnowska

Odporność psychiczna to temat, który w ostatnim czasie jest często poruszany z racji na wagę, jaką wnosi w nasze zdrowie i życie. Jeśli odpowiednio zadbamy o psychikę i będziemy z nią odpowiednio pracować jesteśmy w stanie zapanować nad wszystkim co nas spotka, nawet jeśli będzie to leżało po stronie porażek. Jak zbudować w sobie taką odporność, jak działają osoby mającą tę odporność na wysokim poziomie oraz jak ważna jest autorefleksja w naszym życiu opowie Jolanta Bujnowska, która wspiera w rozwoju i pomaga w realizacji celów. Jest to kobieta z 20 letnim doświadczeniem managerskim w globalnych organizacjach, mentorka, coach, trenerka badań psychometrycznych w zakresie diagnostyki odporności psychicznej oraz profili osobowości. Posiada pięć dyplomów Uczelni Wyższych jest także wykładowczynią na uniwersytecie oraz współpracuje z Fundacją Liderek Biznesu i Siecią Przedsiębiorczych Kobiet. LinkedIn: https: https://tiny.pl/cjldl Strona internetowa Joli: https: https://tiny.pl/cjkwt Sprawdź poniżej, jak dokładnie przebiegała nasza rozmowa 👇 00:00 - 01:23 wstęp 01:24 - 04:12 jak ważna jest autorefleksja? 04:13 - 10:53 jak wyglądała jej droga do zostania mentorem. 10:54 - 14:06 ścieżka budowania odporności psychicznej. 14:07 - 23:15 czym jest odporność psychiczna i jak możemy ją mierzyć? 23:16 - 27:04 po co osobie wysokoodpornej psychicznej mentor? 27:05 - 31:33 jak odpowiednio dobierać zespół? 31:34 - 34:49 antykruchość a rezyliencja. 34:50 - 38:33 jakie są korzyści z rozwijania antykruchości w biznesie? 38:34 - 40:23 czy są jakieś zagrożenia wynikające ze zdolności wykorzystywania stresu na swoją korzyść? 40:24 - 44:24 poczucie niezniszczalności. 44:24 - 47:19 refleksje związane z pracą z klientami. 47:20 - 49:12 podsumowanie.