إعادة ضبط || كيف تتخلص من التفكير المفرط والقلق؟ | خلاصة كتاب Calm Your Thoughts

هل تشعر أن عقلك لا يتوقف عن الكلام؟ هل يطاردك القلق في منتصف الليل؟ في أولى حلقات برنامج "إعادة ضبط, نغوص في أعماق كتاب "Calm Your Thoughts" لنتعلم كيف نوقف ضجيج الأفكار ونستعيد السيطرة على هدوئنا النفسي.[ماذا ستتعلم في هذا الفيديو؟]• تقنية "إعادة الضبط" الفكري للتخلص من الـ Overthinking.• كيف تفرق بين الأفكار الحقيقية ومجرد "الضجيج" الذهني؟• خطوات عملية لترميم السلام الداخلي وتحرير عقلك من قيود القلق. برنامج إعادة ضبطسلسلة نهدف من خلالها ترميم ما أفسدته العادة، وتحرير ما قيده الفكر، عبر استخلاص أعظم الدروس من كتب تطوير الذات وعلم النفس والفن والأدب. #إعادة_ضبط #حرم_الجمال #هدوء_النفس #تطوير_الذات #CalmYourThoughts #القلق #التفكير_الزائد #ملخصات_كتبسلسلة حلقات كتاب The myth of normal: https://youtube.com/playlist?list=PLCxAyB3FKRXICog5WWPfN3YESonvlIYZP&si=zzfajMthh8oRcNy7حلقة ملخص كتاب الإنسان يبحث عن المعنى:https://youtu.be/ACgBWsCp18c?si=EwLUnPn9X0nHC5AUتجدني هنا: https://linktr.ee/haram.aljamalرؤية وهدف قناة حرم الجمال: هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية:https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 25, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

What this episode covers

Distinct summary based on available episode metadata or transcript content.

Ready to play

إعادة ضبط || كيف تتخلص من التفكير المفرط والقلق؟ | خلاصة كتاب Calm Your Thoughts

0:00 27:59

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

مسافر Studio al Janoub - ستوديو الجنوب في بودكاست مسافر ناخذك في رحلات صوتية مميزة إلى أماكن فريدة حول العالم.سواء كنت من عشاق السفر أو تسعى لاستكشاف العالم من خلال سماعاتك، فإن "مسافر" سيأخذك إلى وجهات مختلفة وتجارب ممتعة. في كل حلقة، نزور مناطق جديدة، نستكشف جوانب ثقافية متنوعة، ونشارك مغامرات حقيقية، من شوارع المدن الصاخبة إلى الأماكن النائية الهادئة. استعد لرحلة مليئة بالتاريخ، الجمال، والمفاجآت. الحياة رواية Sky News Arabia سكاي نيوز عربية الأدب، ثقافة الحضارة، وباب على الجمال، بين صفحاته تتكدس المشاعر والتطلعات والقصص الإنسانية.. ولأن حياة واحدة لا تكفينا للقراءة، نجمع لكم في هذا البودكاست مختلف إبداعات الأدب عبر تيماته. رُقِيٌ Hasan Fayez Takla| حسن فائز تقلا رُقِيٌ هي نظرة مُبسطة ، مختصرة وشاملة لمواضيع مختلفة من الحياة والمجتمع بحيث يستفيد المستمع من حلقاتها القصيرة زمنيا والغنية ثقافياً، المنطوقة بلغتنا العربية المعبّرة والجميلة وعنوان البودكاست يدل على البساطة والأناقة والرّقي ففيه من التعليم ، والأحاديث والقصص الثقافية العلمية والأمثال والأخبار العربية والشعر والفن والعديد من الإضافات الفكريه القادمة ان شاء الله في المستقبل♡رُقِيٌ اسْمٌ اختصرَ الكثيرَ مِنَ الجمال والفائِدة♡Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ruqiu--5855126/support. آيسكريم النجاح Raafat Zaini أتحدث عن الأشياء الملهمة والجميلة في حياتي والدروس التي تعلمتها..شعاري #تذوق ـ الجمال ـ نعمة أتشرف بالتواصل معكم عبر الإيميل: [email protected] تويتر وانستقرام: raafatzaini@كما تجدون تدويناتي على منصتي: ملهم: https://molhem.com/my-profileو أكتب: https://oktob.io/RaafatZainiشكرًا على متابعتكم وحسن استماعكم.رأفت محمود زيني شكرًا لمصمم الشعار معن رأفت زيني.شكرًا للمنتج المنفذ المهندس فهد الصبحي.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of حرم الجمال?

This episode is 27 minutes long.

When was this حرم الجمال episode published?

This episode was published on January 25, 2026.

Can I download this حرم الجمال episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!