حرم الجمال

هل تمارس الرياضة ليكون جسمك "أجمل" فقط، أم لتعيش حياة أطول وصحة أفضل؟في هذه الحلقة، نغوص في استراتيجيات الدكتور "بيتر عطية" من كتابه (طول العمر - Outlive)، لنكشف كيف يمكن لـ 90 دقيقة فقط من الرياضة أسبوعياً أن تغير مسار حياتك الصحي. سنتعرف على:  • أرقام مرعبة: كيف ترفع مقاومة الإنسولين احتمالية الإصابة بالسرطان 12 ضعفاً والزهايمر 5 أضعاف. • سر الـ VO2 max: أقوى عامل لمواجهة الشيخوخة وكيف تطوره بالتدريج.  • حرق الدهون: لماذا يجب أن تبقى في "زون 2" (Zone 2) إذا كان هدفك خسارة الوزن؟.  • عضلاتك هي درعك: لماذا نفقد 33% من كتلتنا العضلية بعد الخمسين، وكيف نحمي أنفسنا من الهشاشة والسقوط؟.  • تمارين القوة الوظيفية: من "مشية المزارع" إلى "تعلق البار"، تمارين بسيطة لتقوية قبضة اليد وحماية أعصابك.  • اختبار التوازن: هل تستطيع الوقوف على رجل واحدة لمدة 45 ثانية؟ اكتشف علامات التدهور الصحي المبكرة.  ملاحظة هامة: هذه الرياضات تُعتبر "علاجاً"، لذا استشر طبيبك أو مدربك المختص قبل البدء لضمان ممارستها بشكل صحيح.  ابدأ الآن.. فمشوار الألف ميل يبدأ بخطوة! 👣لمشاهدة التمارين بالفيديو على الرابط :https://peterattiamd.com/outlive/videos/تجدني هنا: https://linktr.ee/haram.aljamalرؤية وهدف قناة حرم الجمال: هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية:https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkk#بودكاست #صحة #مقاومة_الأنسولين حرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

في هذه الحلقة من "إعادة ضبط"، نغوص في أعماق كتاب  "طول العمر" (Outlive) للدكتور بيتر عطية، لنكتشف كيف يجب أن تحول الطب من "علاجي" ينتظر وقوع المرض، إلى "وقائي" يمنعه قبل بدايته بسنوات.  رمضان هو شهر التغيير، ولأن جمال الحياة لا يكتمل إلا بالصحة، قررنا في "حرم الجمال" أن نعيد ضبط مفاهيمنا الصحية لتتوافق مع رؤية السعودية 2030 في رفع جودة حياة الإنسان.  محاور الحلقة:00:01 المقدمة01:07 رؤية السعودية ٢٠٣٠ في قطاع صحة الانسان٠02:07 مفهوم الطب الجديد: كيف نواجه أمراض القلب، السكري، والسرطان قبل ظهورها؟  03:03 من هو الدكتور بيتر عطية؟ رحلته من جراحة الأورام إلى هوس "طول العمر".  03:31 معنى طول العمر 04:40 سبب اهتمام الدكتور بيتر بهذا المجال من الطب05:40 ماهي الأمراض المزمنة06:18 مفهوم الشيخوخة08:44 شرح عمليات الأيض13:01 مقاومة الأنسولين: العدو الخفي الذي يمهد الطريق للسمنة والأمراض المزمنة.  14:00   الخاتمةروابط مفيدة: ملخص كتاب لماذا ننام لماثيو ووكرhttps://youtu.be/CCSGAte9O6Y?si=kUjL-RhMfmAypnd2ملخص من كتاب نادي الخامسة صباحاً:https://youtu.be/K0LUVBmsG7s?si=3zjO-wRsBGOIvGM9ملخص كتاب العادات الذرية: https://youtu.be/8YlEs95TK5E?si=H3dVO-BzeGr1pPZCتجدني هنا: https://linktr.ee/haram.aljamalرؤية وهدف قناة حرم الجمال:هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية:https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

هل تشعر أن الوقت يسرقك؟ 🏃‍♂️ هل تردد دائماً "لو كان يومي أكثر من 24 ساعة"؟ في هذه الحلقة من برنامج إعادة ضبط، ننتقل من مرحلة "الفوضى" إلى مرحلة "التحكم الكامل". سنكشف لك كيف أن أسبوعك يحتوي على 168 ساعة كافية جداً لتحقيق أهدافك، ممارسة هواياتك، وقضاء وقت ممتع مع عائلتك. ماذا ستتعلم من هذه الحلقة؟في هذا الدليل العملي، نستعرض خلاصة أهم كتب إدارة الوقت 00:01 المقدمة01:18 أول قاعدة٠02:03 تتبع الوقت (Time Tracking): اكتشف أين تضيع دقائقك الغالية وكيف تجد "الفراغ" للطوارئ.  02:47 • تخطيط الأسبوع: لماذا يوم الخميس هو السر لويكند هادئ وأسبوع ناجح؟  03:28 طريقة التخطيط الجدول الأسبوعي09:12 تفاصيل داخل الجدول الأسبوعي09:36 قاعدة ٢٠\٢٠\٢٠10:40 • مبدأ "الأقل ولكن أفضل": كيف تختار أولوياتك قبل أن يختارها الآخرون لك.  11:30 • قواعد ذهبية للتركيز: شرح قاعدة ١\٩٠\٩٠  وقاعدة ٦٠\١٠ لرفع الإنتاجية فوراً.  12:28 • جامعة الطريق: كيف تحول وقت الزحمة والمواصلات إلى فرصة للتطوير والتعلم.  14:02 النقاط الأساسية (Checklist)[المراجع المذكورة في الحلقة]:1. كتاب Tranquility by Tuesday - لورا فانديركام.  2. كتاب 168 Hours - لورا فانديركام.  3. كتاب Essentialism (الجوهرية) - غريغ مكوين.  4. كتاب The 5 AM Club (نادي الخامسة صباحاً) - روبن شارما.  روابط مفيدة: ملخص كتاب لماذا ننام لماثيو ووكرhttps://youtu.be/CCSGAte9O6Y?si=kUjL-RhMfmAypnd2ملخص من كتاب نادي الخامسة صباحاً:https://youtu.be/K0LUVBmsG7s?si=3zjO-wRsBGOIvGM9ملخص كتاب العادات الذرية: https://youtu.be/8YlEs95TK5E?si=H3dVO-BzeGr1pPZCتجدني هنا:https://linktr.ee/haram.aljamal رؤية وهدف قناة حرم الجمال:  هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء. الموسيقى والمؤثرات الصوتية:https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

هل ممكن “التربية الجيدة” تكون سبب أمراضنا النفسية والجسدية؟في هذه الحلقة من إعادة ضبط نغوص في عالم رواية باهبل للأديبة السعودية رجاء عالم، ونربط شخصياتها بنظريات الطبيب العالمي غابور ماتيه حول الصدمة، القمع العاطفي، والبيئة السامة.من “العيب” إلى “الستر”، ومن الطاعة إلى محو الذات…نكتشف كيف تتحول العائلة من مكان أمان إلى مصدر صدمة،وكيف يقول الجسم “لا” حين نصمت طويلًا.هذه الحلقة ليست عن رواية فقط، بل عن طفولتنا، أجسامنا، وأبنائنا.🎧 إذا كنت:– نشأت في بيئة صارمة– تشعر بألم بلا سبب واضح– أو تخاف تكرر نفس التربية مع أبنائكفهذه الحلقة لك.🫵🏻📚 مراجع الحلقة:-رواية باهبل - رجاء عالم:مقالي عن الرواية: https://husamrezeig.blogspot.com/2024/04/multiverse.html?m=1– خرافة العادي – غابور ماتيهحلقات ملخص الكتاب: https://youtube.com/playlist?list=PLCxAyB3FKRXICog5WWPfN3YESonvlIYZP&si=34N9qsiQO2t9Jl-d– عندما يقول الجسد لا – غابور ماتيه– جسمك يتذكر كل شيء – بيسيل فان دير كولك✨ لا تنسَ الاشتراك ومشاركة الحلقة مع من يحتاجها.01:50 معنى الصدمة البيئية03:36 التعريف برواية باهبل 04:25 الشخصية الأولى (مصطفى السردار)07:00 قصة حورية10:02 تعريف الصدمة10:34 كيف أحدد الصدمة؟11:28 قصة قمرية (سكرية)13:14 قصة نورية14:22 قصة عباس 15:32 ازدواجية الشخصية16:15 ماذا علينا أن نعيد ضبطه في التربية17:36 النساء والضغط النفسي18:21 كلمة أخيرة عن الرواية20:05 المراجع و كتب مقترحة  تجدني هنا:  https://linktr.ee/haram.aljamalرؤية وهدف قناة حرم الجمال  هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية:https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

أغلب الناس يخسرون النقاشات ليس لأنهم مخطئين… بل لأنهم أذكى من اللازم، لأنه عندهم منطق واضح!! ولماذا المنطق لا يقنع أحد؟كيف تكسب أي نقاش بدون شجار؟في هذه الحلقة نناقش #فن  الإقناع النفسي وكيف تقنع الآخرين باستخدام #افكار #كتابHow to Argue with a Cat – Jay Heinrichs.👉 المنطق لا يغيّر العقول👉 والجدال يزيد العناد👉 ومن “يحاول يقنع” غالبًا يخسرستتعلّم في هذه الحلقة:•لماذا تخسر النقاش رغم أنك على حق•كيف يعمل الإقناع بدل الجدال والمنطق•فن النقاش الذكي بدون توتر أو صدام•تقنيات نفسية عملية للتأثير على الآخرينهذه الحلقة مخصصة لكل من:مهتم بـ تطوير الذات، علم النفس،مهارات التواصل، الإقناع، والنقاشات اليومية.⚠️ تحذير:بعد هذه الحلقة، ستلاحظ أن نصف نقاشاتك السابقة كانت خاسرة من البداية. #تطوير_الذات  #ملخصات_كتب #علم_النفس تجدني هنا: https://linktr.ee/haram.aljamalرؤية وهدف قناة حرم الجمال: هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية:https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

هل تشعر أن عقلك لا يتوقف عن الكلام؟ هل يطاردك القلق في منتصف الليل؟ في أولى حلقات برنامج "إعادة ضبط, نغوص في أعماق كتاب "Calm Your Thoughts" لنتعلم كيف نوقف ضجيج الأفكار ونستعيد السيطرة على هدوئنا النفسي.[ماذا ستتعلم في هذا الفيديو؟]• تقنية "إعادة الضبط" الفكري للتخلص من الـ Overthinking.• كيف تفرق بين الأفكار الحقيقية ومجرد "الضجيج" الذهني؟• خطوات عملية لترميم السلام الداخلي وتحرير عقلك من قيود القلق. برنامج إعادة ضبطسلسلة نهدف من خلالها ترميم ما أفسدته العادة، وتحرير ما قيده الفكر، عبر استخلاص أعظم الدروس من كتب تطوير الذات وعلم النفس والفن والأدب. #إعادة_ضبط #حرم_الجمال #هدوء_النفس #تطوير_الذات #CalmYourThoughts #القلق #التفكير_الزائد #ملخصات_كتبسلسلة حلقات كتاب The myth of normal: https://youtube.com/playlist?list=PLCxAyB3FKRXICog5WWPfN3YESonvlIYZP&si=zzfajMthh8oRcNy7حلقة ملخص كتاب الإنسان يبحث عن المعنى:https://youtu.be/ACgBWsCp18c?si=EwLUnPn9X0nHC5AUتجدني هنا: https://linktr.ee/haram.aljamalرؤية وهدف قناة حرم الجمال: هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية:https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

أولع غوستاف فلوبير بالمشرق وهو في سن صغيرة، وانتظر حتى أتته الفرصة المناسبة لبدء رحلة اكتشاف المشرق، زار عدة دول من بينها دولة مصر، والتي أولع بها. كان من أهم ما ميزها عند فلوبير هو بساطة الحياة فيها، وعفوية الناس، وكان تركيزه على المجتمع وعاداته هو السحر الذي سحره في مصر. من حياة الأدباء | غوستاف فلوبير : يوتيوب:https://youtu.be/qj8HW1jIDgk?si=E-Y01P4dHEAs2jTX ويمكنكم الاستماع للحلقات على جميع منصات البودكاست وعلى اليوتيوب: https://linktr.ee/haram.aljamalرؤية وهدف قناة حرم الجمال: هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية: https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

"في الشرق حيث تشرق الشمس بوضوح أكبر، وتتجلى بساطة الحياة ومعناها الحقيقي" هكذا يقول أنطوان اكزوبيري، وأما هيرمان هيسه فيقول "الشرق مليء بالحكمة التي تحتاجها البشرية اليوم أكثر من أي وقت مضى"٫سحر الشرق .. سلسلة قصيرة أقدم من خلالها تصورات المبدعين الغربيين عن المشرق، من خلال الفن والأدب وكيف أثر المشرق على أعمالهم وأثرى الساحة الفنية والأدبية العالمية. لمشاهدة الحلقة على اليوتيوب أو للتواصل: https://linktr.ee/haram.aljamalرؤية وهدف قناة حرم الجمال: هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية: https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

أَيُّهَذا الشاكي وَما بِكَ داءٌكَيفَ تَغدو إِذا غَدَوتَ عَليلاإِنَّ شَرَّ الجُناةِ في الأَرضِ نَفسٌتَتَوَقّى قَبلَ الرَحيلِ الرَحيلاوَتَرى الشَوكَ في الوُرودِ وَتَعمىأَن تَرى فَوقَها النَدى إِكليلاهُوَ عِبءٌ عَلى الحَياةِ ثَقيلٌمَن يَظُنُّ الحَياةَ عِبءً ثَقيلاوَالَّذي نَفسُهُ بِغَيرِ جَمالٍلا يَرى في الوُجودِ شَيئاً جَميلاإيليا أبو ماضي---------------بدون الأمل لن تكون حياة وفي هذه الحلقة نفتح نافذة نحو الأمل من خلال الفن …لمشاهدة الحلقة على اليوتيوب أو للتواصل:  https://linktr.ee/haram.aljamalحلقة سيرة الفنان رامبرانت:https://youtu.be/n26QCnS2SB8الفن في العصر الذهبي الهولندي: https://youtu.be/_xopovdftEYرؤية وهدف قناة حرم الجمال:  هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية:  https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

"من يحيط نفسه بالجمال يجد النور حتى في أحلك الأوقات"عندما نحاط بالجمال وبما يثير في دواخلنا الراحة والحيوية، مع الوقت يبدأ الانسان ينشغل عن السلبيات بالايجابيات، وهذا هو التأثير الإيجابي للفن والذي سينعكس على جميع جوانب الحياة وطريقة التفكير. سيرة الفنان ادغار ديغا:https://youtu.be/ngJyX5vSSaQ?si=nTUhjURySvsIDBJ5الفن التجريدي: https://youtu.be/8Wd0RfD1yrY?si=Ht6P7BdQbMe2PrcYلمشاهدة الحلقة على اليوتيوب، او للتواصل:https://linktr.ee/haram.aljamalرؤية وهدف قناة حرم الجمال: هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية:https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

الذات، هي المزيج الداخلي من الأفكار والمشاعر والتجارب والقيم والمعتقدات التي تمثل هوية الانسان وشخصيته، وتشكل نظرة الشخص إلى نفسه وإلى العالم.  فهمنا لهذا الكيان يجعلنا أكثر انسجاماً مع أنفسنا، وأكثر احترامًا وحساسية لمشاعر الآخرين، وإدارة عواطفهم وردود أفعالهم. خلال دقائق هذه الحلقة،  قراءة لبعض الأعمال الفنية نحاول أن نقترب منها لفهم هذه الفكرة، ولتجربة أعمق لمن يستمع للحلقة عن طريق منصات البودكاست أنصح بمشاهدة الحلقة على اليوتيوب:لمشاهدة الحلقة على اليوتيوب أو للتواصل: https://linktr.ee/haram.aljamalحلقات سيرة حياة فان غوخ على اليوتيوب: الجزء الأول: https://youtu.be/hqquYr0GxUgالجزء الثاني:https://youtu.be/AY7SLf19ER8الفن في العصر الذهبي الهولندي:https://youtu.be/_xopovdftEYرؤية وهدف قناة حرم الجمال: هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية: https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

الوحدة شعور داخلي وتجربة ذاتية ترتبط بالشعور بالعزلة العاطفية أو الاجتماعية. يشعر الشخص بعدم الرضا عن نوعية علاقاته الاجتماعية أو يفتقد الارتباط العاطفي مع الآخرين، بالرغم من وجود الناس من حوله، والمفارقة أن علاج الوحدة قد يكون في معرفتنا لمعنى العزلة !!لمتابعة الحلقة على اليوتيوب أو للتواصل: https://linktr.ee/haram.aljamalحلقة سيرة الفنان إدوارد مونك: https://youtu.be/CTmH8bGiQjI?si=kHaScrGyQROzCV2Lحلقة الفنان ادوارد هوبر:https://youtu.be/z0T_0AbNeWo?si=Y2NHMY6vq-6-13Rhحلقات سيرة الفنان فان غوخhttps://youtu.be/hqquYr0GxUg?si=0GLFAevh4uueo9w2الحلقة ٢https://youtu.be/AY7SLf19ER8?si=RNSCM-705vdB-oa4رؤية وهدف قناة حرم الجمال: هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية: https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

القلق: هو"الثمن الذي ندفعه مقابل القدرة على تخيل المستقبل". القلق يسببه التفكير المفرط في المستقبل أو الماضي لذلك يكون الحل في التركيز على الحاضر. فكيف لنا أن نصل لهذه النتيجة من خلال الفن؟ بالنسبة للفنان انغماسه في العمل الابداعي يجعله ينفصل عن هذا التفكير المفرط، أما المشاهد أو المتذوق في الفن فيصل إليه بالتأمل والتعمق في قراءة الفن. لمشاهدة الحلقة على اليوتيوب أو للتواصل: https://linktr.ee/haram.aljamalسلسلة تاريخ الفن : https://youtube.com/playlist?list=PLCxAyB3FKRXIuBqxonYyAMMxp3BNdX_WW&si=m-re-LLJ1jEDZWEGسيرة الفنانة فريدا كالو: https://youtu.be/JLPwvX0EWLc?si=v6xrXYdh6LB1xsc8سيرة الفنان غوستاف كليمتhttps://youtu.be/crQ92xXz9nc?si=I6lIX-26t3I-0SxWرؤية وهدف قناة حرم الجمال: هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية: https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

الخوفيُقال إن قرارات البشر أساسها الخوف لأن الخوف هو أحد المحركات الرئيسية للسلوك البشري، سواء كان ذلك على مستوى البقاء البدائي أو في التفاعلات الاجتماعية الحديثة. إنه جزء متأصل في طبيعتنا، وغالبًا ما يدفعنا إلى اتخاذ قرارات لتجنب الخطر أو الخسارة، مما يجعله قوة مهيمنة على خياراتنا.لمشاهدة الحلقة على اليوتيوب أو للتواصل:https://linktr.ee/haram.aljamalلمتابعة سيرة الفنان فرانشيسكو غويا: https://youtu.be/0PdKnndDnTo?si=COWQ2iRA4TPJHANgرؤية وهدف قناة حرم الجمال: هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية: https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

الغضب من المشاعر التي خلقها الله فينا لتكون حماية لنا من تطفل الآخرين أو أذاهم، ولكن يجب أن يكون هذا الغضب بحدود الموقف وينتهي به. ولكن ماذا لو استمرّت هذه المشاعر وتطورت؟ كيف لنا أن نتخلص من ثقلها وأثرها السلبي؟ 00:10 تعريف الغضب02:43 الغضب من أجل الخير04:27 الغضب حتى نتطهر من الظلم05:20 الغضب في وجه الدمار 06:13 الغضب إذا خرج عن السيطرةلمشاهدة الحلقة على اليوتيوب،  او للتواصل:https://linktr.ee/haram.aljamalسلسلة حلقات النساء والفن:https://youtube.com/playlist?list=PLCxAyB3FKRXITdyVKgWntBdAmBxB2xit6&si=gRDrGHhewC7Asodqرؤية وهدف قناة حرم الجمال: هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية:https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

من أجل التعبير أو الحديث عن شيء بوضوح، يجب أن نفهمه أولاً، كذلك هي مشاعرنا، فعند الافتقار إلى فهمها لن نستطيع التعبير أو الحديث عنها. المشاعر متصلة بكل حياتنا، هي التي ترسم ملامح سلوكنا، وردات فعلنا، وصحتنا أيضاً الجسدية والنفسية. وهذه السلسلة رحلة في فهم المشاعر وطرق التعبير عنها. ‎روابط منصات حرم الجمالhttps://linktr.ee/haram.aljamalسلسلة حلقات دليل زيارة المتاحف:https://youtube.com/playlist?list=PLCxAyB3FKRXLYZ2AoMXdMb0VSEVp9Rkwq&si=mr4RvWUO65gBRpDaسلسلة حلقات ملخص كتاب أسطورة الطبيعي (للتعامل مع المشاعر والضغوطات النفسية):https://youtube.com/playlist?list=PLCxAyB3FKRXICog5WWPfN3YESonvlIYZP&si=Hr1cQI9QxAsfWBpv‎رؤية وهدف قناة حرم الجمال: ‎هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.‎الموسيقى والمؤثرات الصوتية:https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

هاروكي موراكامي الروائي والمترجم الياباني الذائع الصيت والذي تترجم رواياته لأكثر من خمسين لغة حية، كيف وصل إلى هذا المستوى الأدبي، وهذه الشهرة؟ كيف ابتدأ الكتابة؟ ما هي طقوسه الكتابية؟ من مسيرة حياة هاروكي موراكامي الأدبية نستخلص دروساً كثيرة تفيد كل من يريد أن يحترف الكتابة. من خلال دقائق هذه الحلقة نتعلم أن الممارسة أهم من الموهبة! مبادرة دعم صناع المحتوى:https://lew.moc.gov.sa تجدني هنا:  https://linktr.ee/HusamRezeigرؤية وهدف قناة حرم الجمال: هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية: https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

ايزابيل الليندي أكثر الكتاب المحبوبين في أمريكا اللاتينية، الروائية التي كتبت لنا بيت الأرواح، الرواية التي جعلتها في طليعة كتاب أمريكا اللاتينية. نشرت أولى رواياتها في سن الأربعين، وهذا أقل ما قد نستلهمه من مسيرتها الأدبية، فليس للابداع عمر أو وقت محدد.  من هي ايزابيل الليندي وماذا تعني لها الكتابة؟ ما هي تقنياتها وطقوسها في الكتابه هذا ما سنتعرف عليه من خلال هذه الحلقة. مبادرة دعم صناع المحتوى:https://lew.moc.gov.saتجدني هنا: https://linktr.ee/HusamRezeigرؤية وهدف قناة حرم الجمال: هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية: https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

لكل كاتب تقنيته السردية، ولكل كاتب حس مختلف يستلهم منه موضوعاته الأدبية، ومن أكثر الكاتبات صرامة في تقنياتها السردية هي توني موريسون. في هذه الحلقة استعراض لمسارات حياتها، وظروفها القاسية التي لم تحد من موهبتها أو طاقتها في أن تكون أول امرأة من أصول أفريقية تحصل على نوبل للأدب.مبادرة دعم صناع المحتوى:https://lew.moc.gov.sa تجدني هنا:  https://linktr.ee/HusamRezeigرؤية وهدف قناة حرم الجمال: هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية: https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

كان بورخيس ضعيف البصر، ومن عجائب القدر أنه فقد بصره تماماً عندما شغل منصب مدير مكتبة الأرجنتين الوطنية، لذلك فإن بورخيس أيقونة ملهمة لكل عاشق للقراءة أو الكتابة. كيف كان يقرأ؟ كيف كان يكتب ويؤلف؟ هذا ما سنتعرف عليه في دقائق هذه الحلقة من حياة بورخيس.  مبادرة صناع المحتوى:https://lew.moc.gov.saتجدني هنا: https://linktr.ee/HusamRezeigرؤية وهدف قناة حرم الجمال: هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية: https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

عاش ارنست همنغواي حياة ثرية بالأحداث، عاش في عديد المتناقضات، عاش الحب، والحرب واستمتع بالسلام. فكيف يمكن للحياة الثرية بالأحداث أن تغني موضوعاتك ككاتب؟ هذه الحلقة استكشاف لتناقضات حياة همنغواي، كيف كانت تقلبات حياته من الفقر، إلى المجد ونوبل للأدب ثم الانتحار؟ كيف كتب "وداعا للسلاح" أو الشيخ والبحر؟ مبادرة دعم صناع المحتوى:https://lew.moc.gov.saتجدني هنا: https://linktr.ee/HusamRezeigرؤية وهدف قناة حرم الجمال: هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية: https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

الصخب والعنف" أشهر الأعمال الأدبية الخالدة، صاحبها بطل هذه الحلقة وهو الحاصل على نوبل للأدب وليام فوكنر. هل تعلم أن فوكنر قيل عنه في يوم ما أنه لم يُخلق ليكون كاتباً؟ فماذا يمكننا أن نتعلم من مسيرة وليام فوكنر الأدبية؟ كيف يمكنك أن تواجه ككاتب الآراء المحبطة؟ كيف تعزز من ثقتك في ذاتك ومامدى تأثير هذه الثقه على حرفة الكتابة؟ هذا ما سنعرفه من خلال هذه الحلقةمبادرة دعم صناع المحتوى:https://lew.moc.gov.sa تجدني هنا:  https://linktr.ee/HusamRezeigرؤية وهدف قناة حرم الجمال: هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية: https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

فرانز كافكا صاحب المسخ، والمحاكمة، كان الخوف بالنسبة له هو الاحساس المؤكد في الحياة، وقد امتص خوفه مقدرته على اتخاذ القرارات الفعلية الواضحة . لذلك كانت كتبه تتمحور حول إحساس غير مبرر، وحول الخوف الغامض من سوء الفهم. ما سر هذا الخوف؟ كيف ترجم هذا الشعور في كتاباته؟ كيف كان يكتب؟ وكيف يتعامل مع ما يكتبه؟ الجواب على هذه الأسئلة هو موضوع هذه الحلقة.  مبادرة صناع المحتوى:https://lew.moc.gov.saتجدني هنا: https://linktr.ee/HusamRezeigرؤية وهدف قناة حرم الجمال: هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية: https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

من منا لا يعرف الرواية الخالدة "مدام بوفاري"؟ هل تعلم أن كاتبها غوستاف فلوبير كان متشككاً، لا يثق بموهبته؟ فكيف اكتسب هذه الثقة؟ كيف استطاع أن يكتب رواية خالدة؟ سر كتابة هذه الرواية هي وصفة سحرية لكل من يريد أن يكتب عملاً روائياً. قصة مدام بوفاري، وأكثر، من مسيرة فلوبير الأدبية، هي موضوع هذه الحلقة.  مبادرة دعم صناع المحتوى: https://lew.moc.gov.saتجدني هنا: https://linktr.ee/HusamRezeigرؤية وهدف قناة حرم الجمال: هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية: https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

إدغار آلان بو كان كاتباً، شاعراً، محرراً، وناقداً. أبدع قصص التحري والقصص البوليسية والقصص المرعبة. إدغار آلان بو أثر بعبقريته في عدد لا يحصى من أبرز أدباء العالم. ولكن ماذا خلف هذه العبقرية؟ ما هو الوجه الآخر لحياة ادغار آلان بو؟ ما الذي يمكن أن يتعلمه كل من أراد أن يكتب القصة من ادغار الان بو؟ هذا ما سنتعرف عليه من خلال هذه الحلقة. مبادرة دعم صناع المحتوى:https://lew.moc.gov.saتجدني هنا: https://linktr.ee/HusamRezeigرؤية وهدف قناة حرم الجمال: هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية: https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

الشاب الذي وصفه معلمه بأنه صالح لكل عمل إلا الأدب أصبح أحد مؤسسي الواقعية الأدبية. ويقول سلامة موسى في كتابه "الحب في التاريخ": ليس في القرن التاسع عشر من يفوق بلزاك في فرنسا في الفن القصصي". في هذه الحلقة شئ من مسيرة حياة بلزاك الأدبية والتي واجه من خلالها كل من انتقص من موهبته الأدبية.مبادرة دعم صناع المحتوى:https://lew.moc.gov.saتجدني هنا: https://linktr.ee/HusamRezeigرؤية وهدف قناة حرم الجمال: هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.الموسيقى والمؤثرات الصوتية:https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkkحرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal

كلمات (عطني المحبة) للأمير الشاعر بدر بن عبدالمحسن:عطني المحبه .. كل المحبه .. عطني الحياهعطني وجودي .. ابغى وجودي .. اعرف مداهسمعني كلمه فيها حنانكتفرش دروبي فرحه عشانكواغلى الأماني .. عاشت في غربهيا عمر ثاني .. عطني المحبه .. المحبهعطني في ليل اليأس شمعه .. وبسمة نهارعطني في ضياع العمر دمعه .. وسكه ودارواعطيك امل بالحب غالييصعب على غدر الليالي .. الليالييا عمر ثاني .. عطني المحبه .. المحبهعطني المحبة.. كل المحبة.. واعطيك حياتياللي بقالي .. واللي مضالي.. مع ذكرياتياملا شعوري .. بالحب مره .. ابغى هواكم حلوه ومرهتجدني هنا: ‏https://linktr.ee/HusamRezeigقناة رواق المعرفة والتي تم اقتباس النص منها : https://t.me/Knowledge_Galleryرؤية وهدف قناة حرم الجمال: هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الارتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.حرم الجمال:https://linktr.ee/haram.aljamal