【大智若魚】26EP05：【心定】家長的穩定度是唯一解藥—情緒傳染比 AI 演算法更強大 ft. 精神科醫師 馬大元

💌 啟發多元思考與學習成長，歡迎訂閱 IC之音電子報：https://pse.is/8wpx2c––當孩子成績下滑、沉迷手機，或在 AI 時代裡感到迷惘，家長常常第一時間上網搜尋解方，卻越查越焦慮。節目邀請到精神科醫師、四個孩子的爸爸馬大元醫師，從腦科學、情緒傳染與親子互動出發，陪家長看見：有時候不是孩子需要被修復，而是大人要先穩住自己。從 AI 資訊過載、選擇性聚焦，到父母情緒如何影響孩子，大元醫師提醒我們，孩子不是只看著父母的背影長大，更是「泡在父母的情緒裡」長大。當孩子關上房門、沉進手機世界，也未必只是叛逆或逃避，背後可能牽涉焦慮、體質、睡眠、營養與壓力調節。本集也分享如何放下單一歸因，用示弱、傾聽與信任，重新打開親子對話的大門。AI與搜尋，為什麼讓家長越查越焦慮？從資訊過載、選擇性聚焦到 AI 討好式回應，理解演算法如何放大家長的不安。孩子不是只需要被管教，也需要被理解：情緒會在家庭中傳染，孩子沉迷手機或拒絕溝通，可能與心理壓力、生理狀態、營養與體質有關。先穩住自己，才有能力陪孩子：放下「你就是在逃避」的單一歸因，練習示弱、傾聽與呼吸調節，讓自己成為孩子回家的安全基地。當孩子讓你快要失控時，先問問自己：如果時間重來，我想換掉的第一句話是什麼？-----找回更多專注力，實現內外平衡的撇步，馬大元醫師不私藏！都在IC之音《煥然一新大腦快樂學｜精神科醫師的20堂身心配方》音頻課程中！現在就點擊下方連結，找回屬於你的愉悅生活方式，徹底煥然一新！🎧 課程介紹：https://college.ic975.com/course/IP01003 總策劃︱葉家良企劃︱王少慈製作︱袁常捷、張瑾芸、黃郁淳宣傳製作｜徐又晴