黛比的生命花園(487)|運動比記: 乳癌病友- Maggie: 運動，與自己同行的力量

運動比記 Maggie是在2017年確診乳癌三期，治療方式包括手術、化療、放療和標靶治療。 Maggie生病前雖然工作繁忙，但一個星期會有兩天踩滑步機運動，而病後，她更加重視健康，如今每週至少六天會到健身房報到，甚至積極參加團體課程。 除了健身，Maggie也特別喜歡走路。對她而言，走路是一段能與自己重新相處、傾聽內心的時光。今晚的分享中，除了Maggie談到自己的運動習慣，黛比也提出建議：可以嘗試跑步，並介紹「正念跑步」的概念，讓運動不僅是鍛鍊身體，更是培養心靈專注與平靜的一種方式。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyy2kd1kgfz809322wpvsh48/comments Powered by Firstory Hosting