黛比的生命花園(489)|運動比記: 乳癌病友-許翠芳: 翠芳的游泳之道

#運動比記 翠芳是在2011年確診乳癌二期，治療方式包括手術、化療、放射線治療。 翠芳是一位瑜珈老師。在生病之前，她的運動方式是游泳。雖然曾因溺水而心生畏懼，但在工作壓力的推動下，她決定勇敢面對水域，將游泳作為紓解的出口。她不僅克服了恐懼，還努力考取了救生員證照。 隨著瑜珈練習的深入，翠芳學會了身心覺察。如今在水中，她不再只是游泳，而是細細觀察自己的呼吸、動作與節奏，讓每一次划水都成為與身體對話的過程。 今晚，就讓我們聆聽翠芳的分享：游泳帶來的益處，以及她想給初學者的建議——如何在水中找到自在。 歡迎收聽。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyy2kd1kgfz809322wpvsh48/comments Powered by Firstory Hosting