黛比的生命花園(513)|運動比記： 乳癌病友—潔西卡。從忽略到珍惜：潔西卡的重生運動記

#運動比記 潔西卡是在2010年確診乳癌，治療方式包括手術，化療6次，放療28次，施打賀癌平52次。兩年半前，發現薦椎長了一顆已經侵蝕到骨頭神經鞘瘤，治療方式是手術切除與骨盆重建。 生病前的潔西卡，每當接到一起上瑜珈課的邀約，總是因工作而婉拒。然而，在經歷疾病之後，她深刻體會到身體健康的重要，於是開始認真投入運動，每週固定參加兩次瑜珈課，幾乎從不缺席。之後，她更加入了運動中心，主動嘗試各式各樣的課程，讓運動成為生活中不可或缺的一部分。 在接受脊椎神經鞘瘤切除手術後，潔西卡不得不調整原有的運動方式。她改為到住家附近的台大校園散步，每次長達兩個小時，讓身體在溫和而穩定的活動中逐漸恢復。近期，她又養成了一項新的運動習慣——跟著影片進行猿猴式的「超慢跑」。她發現這樣的運動方式不僅適合術後的身體狀態，也有效緩解了脊椎手術後的後遺症。而讓人敬佩的是，這項習慣至今已持續了330天，展現出驚人的毅力與決心。 潔西卡用一步一腳印的累積，慢慢找回與身體的連結，也學會傾聽自己、照顧自己，讓她在歷經傷痛之後，依然能穩穩地走在屬於自己的節奏之中。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyy2kd1kgfz809322wpvsh48/comments Powered by Firstory Hosting