黛比的生命花園(524)|運動比記(2)： 子宮頸癌病友—彩媚。換一種方式動起來

#運動比記彩媚是在2019年確診子宮頸癌，接受化學治療、子宮全切除手術、免疫治療及標靶治療。曾經，她一週跑步三次，一次可以跑10K，怎麼也沒想過，癌症會發生在自己身上。罹癌、接受治療後，體力與心情都不再適合高強度運動，她開始重新思考：現在的自己，還能做什麼？走進大安森林公園，她遇見「身心機能活化養生氣功」，從簡單的伸展、拍打與調息開始，慢慢找回身體的活動力，也因為早起運動，重新調整自己的生活作息。四年多來，她從學員成為助教，再接受培訓成為帶領者，運動也從一項活動，成為生活的一部分。這段經歷讓她體會到，運動不一定要追求速度與強度，重要的是找到適合自己的方式。即使身體狀況不同，即使只能坐著，也可以用自己的方式動起來。更珍貴的是，在公園裡，她遇見一群一起運動、彼此支持的人，也重新感受到身體、自然與人之間的連結。這一次的《運動筆記》，就從她的故事出發，聊聊罹癌之後，如何重新找回適合自己的運動，也重新找回生活的節奏。加入會員，支持節目： https://cancheers-debbie.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyy2kd1kgfz809322wpvsh48/comments Powered by Firstory Hosting