【ダイエットの基本は「ストレス」を減らすこと】8つのホルモンを整える／最大の敵は抗ストレスホルモン「コルチゾール」、最高の味方は幸せホルモン「セロトニン」／内科医・髙倉一樹【1on1Health】

https://youtube.com/@tbs_bloomberg 👆チャンネル登録・高評価をよろしくお願いします 「イライラするとつい甘いものやこってりしたものを食べてしまう…」 「ダイエットしているのにまた食べてしまったと自分を責めてしまう…」 その食欲、あなたの意志が弱いからではなく【ホルモン】のせいかもしれません。 全3回でお届けする1on1Health、内科医・髙倉一樹先生との対談の最終回。いよいよ本丸となるテーマは「体重を決める8つのホルモン」です。 最大の敵となる抗ストレスホルモン「コルチゾール」の仕組みから、「推し活」や「ペットとのふれあい」がダイエットにつながる最強の味方「セロトニン」の働きまで徹底解説。ダイエットを「つみたてNISA」のような【健康資産】として捉え、10年後、20年後の病気を防ぐための予防医学をお伝えします。 ※本動画は全3回シリーズの第3回（最終回）です。 👉 第1回：【ダイエットは絶対に頑張らない】苦手な運動・毎日の食事記録・極端な食事制限…頑張ったら失敗する／瞑想・ストレッチ・好きなもの…無理なく痩せる方法／『肥満外来』著者・髙倉一樹【1on1Health】 https://youtu.be/nyqEqGe6stY 👉 第2回：【しわや肌荒れ・筋肉量の低下：急激なダイエットが招く健康リスク】寝て痩せる、睡眠の効果／目指すべきは月1~2キロの減量／シンデレラ体重は要注意／『肥満外来』著者・髙倉一樹【1on1Health】 https://youtu.be/b_Zm5CVqzYI ＜書籍情報＞ ※URLはAmazonアソシエイトを使用しています 『肥満外来 無理なくやせる科学的メソッド』 髙倉一樹 講談社 https://amzn.to/4dPy5hn ＜出演者＞ ▽髙倉一樹 医学博士 内科医・消化器内科医、産業医。 1976年、横浜生まれ。東京慈恵会医科大学卒業後、臨床医として東京慈恵会医科大学附属病院、東急病院、川口市立医療センターなどに約18年間勤務。膵臓がんの基礎研究のため、カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）に客員研究員として2年半留学。これまで臨床・基礎研究に関する医学論文を多数執筆している。 現在、UnMed Clinic Motomachi院長。複数企業の嘱託産業医を務めるほか、東京慈恵会医科大学環境保健医学講座非常勤講師、日本予防医学会理事。 ▽駒田健吾（TBS CROSS DIG with Bloomberg) ＜チャプター＞ 00:00 番組開始 00:43 体重を決める8つのホルモン 01:46 体重の敵となるホルモン 07:11 ホルモンを制すれば体重を制す 25:06 心のケアこそが最強の「予防医学」 ＜収録日＞ 2026年5月14日 ＜スタッフ＞ ディレクター：鈴木有 スタッフ：佐藤朱里、青木菫、杉本葵、小栗幸来 編集：南里孝之 サムネイルデザイン：天笠広規 ▼TBS CROSS DIG with Bloomberg https://newsdig.tbs.co.jp/list/withbloomberg ▼公式Xアカウント https://x.com/tbs_bloomberg #tbs #crossdig #tcdb Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices