Daj sobie spokój odc.58

Spokój. Marzenie wielu z nas w codziennym pędzie i zabieganiu. W tym odcinku zastanowimy się, czym jest spokój, jak go znaleźć, a przede wszystkim – jak go świadomie trenować. ✔️ Jak ocenić swój dobrostan w skali od 1 do 10?✔️ Jak na Twój umysł działają emocje poszerzające?✔️ Dlaczego planowanie spokoju to nie paradoks, ale skuteczna strategia? Razem z nami odwiedzisz pięć przystanków #spokój:🎵 Dźwięk: Co uspokaja Twój umysł? Może ulubiona melodia albo dźwięk natury?📷 Obraz: Jakie obrazy przywołują spokój? Zdjęcie z wakacji czy widok ulubionego miejsca?🍵 Smak: Jakie smaki kojarzą Ci się z beztroską dzieciństwa?🌿 Zapach: Czy zapach świeżego powietrza lub ulubionej świecy może być kotwicą dla spokoju?🧣 Dotyk: Odkryj, jak gesty, takie jak przytulenie czy automasaż, mogą przywrócić równowagę. W tym odcinku podzielimy się również prostymi technikami oddechowymi, które możesz włączyć do codzienności oraz sprawdzonymi sposobami na budowanie pewności siebie i planowanie spokoju. Zapraszamy na chwilę zatrzymania i refleksji. Poszukaj z nami swojego „kubka spokoju”☕. 👉złap z nami kontakt Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/HappyDealerSzkolenia⁠⁠⁠⁠LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/agnieszkaptasinska/⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/martarolnik/⁠⁠⁠Strona: ⁠⁠⁠⁠⁠https://happydealer.pl/⁠⁠⁠E-mail: [email protected] #psychologiawbiznesie #efektywność #zespół #lider