EPISODE · May 3, 2026 · 53 MIN
Dalla scusa al cambiamento: performance, mente e riscatto con Alessio Vaiano
from La Mindfulness Per Tutti · host Alessandro Salucci
S.4 Ep.13 - Cosa succede quando un coach atletico professionista incontra il mondo della mindfulness? Nasce una conversazione vera. Senza filtri. Senza personaggi. Senza frasi motivazionali vuote. In questo episodio speciale parlo con Alessio Vaiano, coach atletico professionista e punto di riferimento per tante persone che vogliono trasformare corpo, mentalità e stile di vita. Abbiamo toccato temi profondi, concreti e attuali: 👉 il riscatto personale e il momento in cui smetti di raccontarti la storia dello svantaggio 👉 come uscire dalla mentalità di guerra e allenare lucidità, presenza e focus 👉 cosa significa essere coach senza nascondersi dietro l’immagine di “quello forte” 👉 il valore dell’ironia e del sapersi prendere meno sul serio 👉 mindful eating, fame reale, rapporto emotivo col cibo e ascolto del corpo 👉 alimentazione vegana e performance: mito o possibilità reale? 👉 e una domanda finale che vale da sola l’ascolto Questa non è solo una puntata sul fitness e la mindfulness. 👉 È una puntata su identità, crescita personale, disciplina sana e libertà mentale. Perfetta se ti senti: bloccato indietro confuso stanco di rincorrere modelli irrealistici pronto a costruire qualcosa di vero 🎧 Un episodio che unisce testa, corpo e realtà. Niente fuffa. Solo spunti che possono restarti dentro. 👉 Se oggi senti di dover ripartire da qualche parte… questa conversazione potrebbe essere un ottimo inizio. Se questo podcast ti sta dando qualcosa, lascia una ⭐️ e una recensione: per chi crea contenuti è ossigeno puro. Realizzare un podcast ha dei costi e richiede molto tempo. Se senti che questo progetto merita di continuare a crescere, puoi sostenerlo con una piccola donazione qui:https://paypal.me/mymindfulnes... Se ti va, vieni anche a trovarmi sugli altri social o scrivimi lì:https://linktr.ee/chico76rm Music by Pixabay - Thanks to: 1 Pause between breaths - EchoMoore 2 Azure Sky - Calm healing piano - HarumachiMusic 3 Rain - MildRelaxation 4 meditative calm Buddha - MeditativeTiger 5 Echoes of Dawn - Chill music - JuliusH 6 Cozy Chill Lounge Music - Poradovskyi
What this episode covers
S.4 Ep.13 - Cosa succede quando un coach atletico professionista incontra il mondo della mindfulness? Nasce una conversazione vera. Senza filtri. Senza personaggi. Senza frasi motivazionali vuote. In questo episodio speciale parlo con Alessio Vaiano, coach atletico professionista e punto di riferimento per tante persone che vogliono trasformare corpo, mentalità e stile di vita. Abbiamo toccato temi profondi, concreti e attuali: 👉 il riscatto personale e il momento in cui smetti di raccontarti la storia dello svantaggio 👉 come uscire dalla mentalità di guerra e allenare lucidità, presenza e focus 👉 cosa significa essere coach senza nascondersi dietro l’immagine di “quello forte” 👉 il valore dell’ironia e del sapersi prendere meno sul serio 👉 mindful eating, fame reale, rapporto emotivo col cibo e ascolto del corpo 👉 alimentazione vegana e performance: mito o possibilità reale? 👉 e una domanda finale che vale da sola l’ascolto Questa non è solo una puntata sul fitness e la mindfulness. 👉 È una puntata su identità, crescita personale, disciplina sana e libertà mentale. Perfetta se ti senti: bloccato indietro confuso stanco di rincorrere modelli irrealistici pronto a costruire qualcosa di vero 🎧 Un episodio che unisce testa, corpo e realtà. Niente fuffa. Solo spunti che possono restarti dentro. 👉 Se oggi senti di dover ripartire da qualche parte… questa conversazione potrebbe essere un ottimo inizio. Se questo podcast ti sta dando qualcosa, lascia una ⭐️ e una recensione: per chi crea contenuti è ossigeno puro. Realizzare un podcast ha dei costi e richiede molto tempo. Se senti che questo progetto merita di continuare a crescere, puoi sostenerlo con una piccola donazione qui:https://paypal.me/mymindfulnes... Se ti va, vieni anche a trovarmi sugli altri social o scrivimi lì:https://linktr.ee/chico76rm Music by Pixabay - Thanks to: 1 Pause between breaths - EchoMoore 2 Azure Sky - Calm healing piano - HarumachiMusic 3 Rain - MildRelaxation 4 meditative calm Buddha - MeditativeTiger 5 Echoes of Dawn - Chill music - JuliusH 6 Cozy Chill Lounge Music - Poradovskyi
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